前幾天無(wú)意間在網(wǎng)上看一款的綠色吐司面包，綠油油的色調(diào)真的是好看，原本以為是抹茶戚風(fēng)卷，仔細(xì)觀看才知道是菠菜，嘿嘿，菠菜都是做蛋糕的好的食材??！著色還這么漂亮！！看了一下秘方，要用過(guò)濾出來(lái)的菠菜汁，我想要菠菜泥需要更美味可口營(yíng)養(yǎng)成分吧！恰好冰箱里有菠菜，說(shuō)做就做起來(lái)。五顆蛋進(jìn)行了2個(gè)六寸的，制成品色調(diào)很美，超高顏值，多多的看著這個(gè)生日蛋糕，很驚訝地說(shuō)：母親，你怎么作出那么漂亮的蛋糕??！

恰好禮拜天好朋友來(lái)，朋友品味，她也沒(méi)吃出來(lái)是菠菜泥做出來(lái)，而且連連稱贊這一生日蛋糕又漂亮又好吃。這樣一款少油、少糖、高顏值、味道好的菠菜海綿蛋糕，務(wù)必推薦給大家！原材料：菠菜泥160g、蛋5個(gè)、食用油20g、白砂糖65g、小麥面粉90g。制作流程：1、首先來(lái)制做菠菜泥，菠菜一把，約170g，清洗瀝干水分；2、鍋中燒水，將菠菜丟進(jìn)來(lái)燙熟撈起來(lái)太涼濾水；3、剁碎放入料理杯里，加60，用料理機(jī)攪打勻稱；4、取160g菠菜泥在一個(gè)碗里；5、放進(jìn)五顆雞蛋黃拌勻。

6、將小麥面粉篩粉放入菠菜蛋黃液里；7、翻拌勻至無(wú)粉劑；8、蛋白質(zhì)放到全無(wú)油沒(méi)有水的盆中，加白砂糖；9、用打蛋器打至干性發(fā)泡；拉上打雞蛋頭，蛋白質(zhì)呈站立短小的三角形；10、取一半的蛋白質(zhì)放進(jìn)菠菜面漿里，翻拌勻；11、再倒回蛋白質(zhì)盆中；12、翻拌勻便是蛋糕糊了；13、倒入2個(gè)六寸的磨具里，在高處豎直降落震十來(lái)下，震掉里邊的大氣泡；14、電烤箱145度加熱，80min，下一層；（每一個(gè)烤箱的溫度不一樣，這里僅作參考）15、烤好后生日蛋糕取下后翻面在鋼結(jié)構(gòu)網(wǎng)架上，下邊空出室內(nèi)空間排熱，等涼之后再出模；超高顏值的菠菜戚風(fēng)蛋糕就做好。割開(kāi)嘗一嘗吧，不但高顏值，味兒也很不錯(cuò)?。?！之后要常做才行！！

全麥土司，奶酥粒，荷蘭豆，涼拌菜菌，這些食物都非常的好吃，而且他們低油低糖適合減肥的人吃。

櫻花糕，將綠豆提前浸泡12小時(shí)以上。綠豆去皮，泡好的綠豆蒸半小時(shí)左右。然后壓碎變成綠豆蓉，綠豆蓉加入淡奶油，放入料理機(jī)打一下。將山茶油和打好的綠豆蓉放入鍋中，小火慢慢翻炒，將油全部吸收。加糖粉和煉乳，繼續(xù)慢慢翻炒。炒好綠豆蓉后，加入玫瑰糖漿，拌勻。然后分成50g/個(gè)，搓成圓球形。用模具壓出花型。

蘋(píng)果，香蕉，石榴，山藥，木耳，海帶，蕓豆，這些都是非常好吃且營(yíng)養(yǎng)健康的食物，在日常生活中可以多吃一點(diǎn)。