1. 核桃油和油茶籽油哪個(gè)好

博禾

茶籽油又叫山茶油，是用油茶樹的樹子經(jīng)去殼、曬干、粉碎、蒸制、榨油、過濾后制成的。

1、潤腸通便：茶籽油質(zhì)地潤滑，流動(dòng)性較大，可加快腸胃蠕動(dòng)，促使腸道中的毒素、垃圾盡快排出體外，便秘者適合多吃茶籽油。

2、滋潤肌膚：茶籽油中含有豐富的不飽和脂肪酸，可滋潤肌膚，使皮膚變得細(xì)嫩、有光澤；茶籽油中含有多種維生素，常吃茶籽油可清除自由基，延緩皮膚老化速度，也可使皮膚光滑、有彈性。

3、降壓降脂：茶籽油中的鞣質(zhì)可清除體內(nèi)自由基，軟化血管，常吃可降低血壓；茶籽油中的茶多酚和維生素，可增強(qiáng)毛細(xì)血管的韌性，抑制脂肪在血管壁上的沉積，促使膽固醇分解，具有降脂作用。

4、提高性功能：茶籽油中含有豐富的鋅元素，可促進(jìn)性器官的發(fā)育，保持正常的性功能，男性常吃茶籽油還可促進(jìn)精子生成，增強(qiáng)精子活力。

2. 核桃油跟茶籽油哪個(gè)好

不飽和脂肪酸排名最高的儂次是:菜籽油、茶籽油、葵花籽油、玉米油、大豆油、芝麻油。

熱量排名，各種精煉食用油都并列第一名。因?yàn)橹竞烤鶠?99.9%，熱量值均為 899 千卡/100 克，沒有什么顯著差異。在所有食物當(dāng)中，899 千卡/100 克是貨真價(jià)實(shí)的熱量第一名了。

膽固醇含量排名，所有植物油都排倒數(shù)第一名。因?yàn)橹参镉投疾缓懝檀肌Ｄ懝檀贾挥袆?dòng)物性食品里才會(huì)有。植物油里只有植物固醇，包括谷固醇、豆固醇、菜油固醇等。

3. 核桃油和油茶籽油哪個(gè)好吃

油不含鈉，天然油脂經(jīng)提煉雜質(zhì)后，不含鈉。

我們?nèi)粘Ｉ钪薪佑|到的食用油脂很多，在通常室溫環(huán)境下，呈現(xiàn)液態(tài)的叫油、固態(tài)的叫脂。從油脂的來源講，大體可分為植物油脂和動(dòng)物油脂兩大部分。

　　 草本植物油：大豆油、花生油、油菜籽油、植物油）葵花籽油、棉籽油等

　　 木本植物油：棕桐油、椰子油、核桃油、油脂｛油茶籽油等

　　 陸地動(dòng)物油：豬油、牛油、羊油、雞油、鴨油等

　　 （海洋動(dòng)物油：鯨油、深海魚油等

　　 天然油脂中的主要成份為“甘油三酸醋”（即中性油），占總量的95％以上。其余還含有：水分、雜質(zhì)、游離脂肪酸、蛋白質(zhì)、糖類、幽醇、色素、烴類、脂肪醇、蠟和磷脂、維生素等，還含有微量元素：銅、鐵、錳、砷、汞、磷、鈉、鋅、澳、鎳和鉛等。

　　 天然油脂在精煉后，去除了對人體有害的物質(zhì)，得到了純凈的中性油，保留了食用油的營養(yǎng)成分。油質(zhì)的功能：

　　 油脂是人們食品中不可缺少的成分，每克油脂可產(chǎn)生熱量39.62kJ。

　　 油脂提供了人體必需而又無法自身合成的必需脂肪酸、如亞油酸、α-亞麻酸等，及各種脂溶性維生素A、D、E、K等，人體缺少這些物質(zhì)將會(huì)產(chǎn)生多種疾病，和危害身體健康。

4. 核桃油和茶油比哪個(gè)給寶寶吃比較好

一般十個(gè)月左右大的寶寶，媽媽們在給寶寶制作輔食時(shí)，就可以在輔食中添加幾滴食用油，不過給寶寶吃的油最好選擇橄欖油、豆油、花生油等植物油。在給寶寶添加食用油時(shí)，媽媽們一定要注意不宜過量，滴上幾滴就可以了，過量可能會(huì)引起寶寶腸胃不適。

5. 核桃油和山茶油哪個(gè)更好?

亞麻籽油更適合寶寶

第一位：亞麻籽油、紫蘇油;(嬰幼兒首選)

第二位：大豆油、葵花籽油、花生油、玉米油、芝麻油;(可以與亞麻籽油。紫蘇油交替選擇)

第三位：菜籽油、茶油、橄欖油;(偶爾可以吃，但不建議作為主要食用油)

第四位：黃油、豬油、牛油、椰子油(盡量少吃)

平時(shí)給寶寶購買油的時(shí)候，可以多種油交替選擇，以保證油脂攝入的均衡。除此之外，還可以根據(jù)食用方法來選擇不同的油。

芝麻油、亞麻籽油、紫蘇油、初級壓榨橄欖油、核桃油比較適合涼拌，或者在寶寶輔食制作完成后滴幾滴進(jìn)去。而花生油、玉米油、大豆油、菜籽油、葵花籽油、大豆油以及精煉橄欖油，由于煙點(diǎn)比較高，可以用來炒菜。