1. 早上空腹可以吃茶油蒸蛋嗎

步驟/方式1

用料

步驟/方式2

雞一只大約2斤左右大小，切小塊備用。

步驟/方式3

加入6勺醬油，4勺茶油拌勻。不喜歡太咸或茶油味太重的可以適當(dāng)增減。

步驟/方式4

先開大火煲，燒開后轉(zhuǎn)中小火慢慢煲到雞熟爛即可。（中途要多翻動幾下以免糊鍋哈）我一般煲30分鐘到40分鐘就可以了。

步驟/方式5

完成。

2. 早上能空腹喝油茶嗎

茶油本身是一種食用油，只要你喜歡，可以用在任何食材。茶油其實(shí)就是茶樹果通過壓炸而產(chǎn)出的植物油。算是純天然的，營養(yǎng)價值高的食用油，該油目前的市場價已接近百元一斤，基本上是當(dāng)作精品油來賣，這樣上上品的食用好油，那不是什么食材都能用嗎？

3. 早上空腹能吃茶葉蛋嗎

茶葉蛋一般來說煮1到2個小時就可以吃了。如果是已經(jīng)熟了的茶葉蛋，那么在班組的時候需要煮20到30分鐘就可以。煮茶葉蛋的方法非常的重要，首先在煮雞蛋前要先用勺子輕輕的敲打雞蛋，然后當(dāng)?shù)皻こ霈F(xiàn)細(xì)小的裂縫的時候，就可以下鍋。

將茶葉和鹽倒入鍋中，然后把有裂縫的雞蛋放入鍋中，把醬油倒入鍋中，茶葉和鹽，加入鍋中。

然后賈生倒入水，把可樂也倒入鍋中，加入可樂是煮美味的茶葉蛋的關(guān)鍵所在，這樣可以讓茶葉蛋的茶香味更加濃。

4. 早上空腹可以吃水蒸蛋嗎

搭配一：水煮雞蛋+ 牛奶 +面包 　　在雞蛋的各種吃法中，煮雞蛋的營養(yǎng)價值最高，因?yàn)樗Ａ袅俗疃嗟臓I養(yǎng)成分。 　　早上先吃一個饅頭墊墊肚子，然后吃個蒸雞蛋加上一杯牛奶。保證一個早上都能精力充足!但是早上吃蒸雞蛋有一些要注意的，就是不要把雞蛋跟豆?jié){一起吃。因?yàn)槎節(jié){含有胰蛋白酶，與蛋清中的卵松蛋白相結(jié)合，會造成營養(yǎng)成分的損失，降低二者的營養(yǎng)價值。建議早餐吃雞蛋配牛奶，不過就是要記得先吃點(diǎn)面包之類的東西，因?yàn)樵缟掀饋砟c胃最需要的是糖類提供的能力，如果你空腹喝牛奶，牛奶的營養(yǎng)就無法充分吸收，而是化為乳糖被身體利用，其中的鈣質(zhì)就浪費(fèi)了，所以先吃面點(diǎn)再和牛奶、吃雞蛋!

搭配二，雞蛋餅 　　很多人覺得自己做雞蛋餅很麻煩，其實(shí)不會的。只要搞清楚步驟，其實(shí)在15分鐘內(nèi)搞定雞蛋餅，還是可以的。

搭配三：青菜雞蛋疙瘩湯+蘋果

5. 茶油蒸雞蛋天天吃好嗎

茶油蒸雞蛋做法 1土雞蛋4個打入碗中 2用筷子攪拌均勻 3加入適量清水，適量鹽，一匙茶油調(diào)味，泡沫撇掉 4蓋上保鮮膜 5隔水燉蛋，大火燒開后小火燉十四分鐘 6成品像豆腐一樣滑滑的，嫩嫩的