我只能說如果買一個5斤的榴蓮，可以分5瓣的話，一次吃一瓣就好了。。。因為這個東西比較燥熱。。。至于多吃嘛。。。100g的榴蓮是147千卡。。。要運動多久才能消耗呢？還有，小心吃多了晚上熱的睡不著。。。我就悲劇的吃過一整個榴蓮，一天飯都沒有吃啊。。。晚上身上都發(fā)燙的。。。

榴蓮雖好,但一次不可多吃,因其豐富的營養(yǎng),您腸胃無法完全吸收時會上火。如果多吃后,可吃幾只山竹,只有水果王后才能降服水果之王。榴蓮雖富含纖維素,但它在腸胃中會吸水膨脹,過多食用反而會阻塞腸道,引起便秘。榴蓮含熱量及糖分較高,因此肥胖人士宜少吃,糖尿病者更不應該進食。它亦含較高的鉀,腎病及心臟病人應少吃。