一、梨茶一般煮多長時間

做法步驟

1、準(zhǔn)備好一個皇冠梨，枸杞；梨去皮去籽，切塊，枸杞洗干凈；

2、加入適量的清水，放入洗干凈的枸杞、切好的皇冠梨；

3、蓋上蓋子，煮沸之后再煮三分鐘即可；PS：少吃糖更健康，所以我是沒有加糖的，選擇的皇冠梨會很甜，很多水分。

小貼士

1.喜歡吃甜的，可以適量加冰糖； 2.不加糖的選擇水分多切甜的梨；

心情故事

梨味甘性寒，能清熱、化痰、生津止渴，對用嗓過度、嗓子干痛有很好的緩解作用。工作時總在說話，經(jīng)常覺得嗓子又干又癢？那可能是用嗓過度了，梨可以生吃或榨成汁喝，但梨性寒，最好用梨煮水喝，這樣更溫和。秋季潤嗓，枸杞雪梨茶

白茶有湯色清淡、味鮮醇、飽含毫香的特點，尤其是葉片上的白色銀毫清晰可見，素有“綠妝素裹”之美感。白茶以芽頭肥壯，湯色黃亮，滋味鮮醇，葉底嫩勻為佳。沖泡后品嘗，滋昧鮮醇可口，還能起藥理作用。白茶本身性清涼，具有退熱降火之功效，與雪梨同煮可潤肺止咳，護(hù)肝養(yǎng)心。

美味又潤肺！教你五分鐘煮一壺雪梨白茶

白茶之佳品，纖毫畢現(xiàn)

材料準(zhǔn)備：雪梨1個、老白茶5g、冰糖適量、枸杞適量

做法：

第一步：雪梨洗凈，去皮去芯切成小塊備用

第二步：往壺中倒入清水煮開。（好水出好茶，這里建議使用礦泉水）

第三步：在水煮開后放入白茶、雪梨，可根據(jù)個人需要放入適量冰糖與枸杞。

第四步：文火煮5分鐘即可。

美味又潤肺！教你五分鐘煮一壺雪梨白茶

將雪梨塊放入茶湯

白色的梨塊在橙黃透亮的茶湯中上下翻轉(zhuǎn)，浮沉不定，空氣中似乎都洋溢著清甜的味道，讓人不由對這一壺芬芳產(chǎn)生期待。也就是在這個時候，我們可以暫時拋開一切煩擾，只需要靜靜等待，讓這份期待與茶葉、雪梨一同在壺中醞釀升華。

美味又潤肺！教你五分鐘煮一壺雪梨白茶

引茶入杯，茶香四溢

茶煮畢，持壺而起，將已化成琥珀色的茶湯倒入杯中，輕酢一口，細(xì)細(xì)品味可以感受到雪梨的果香與白茶的醇爽互相交織，化作一縷綿柔的馥郁自舌尖淌入腹中，而白茶的回甘又仿佛在此刻從喉間升起，讓你滿齒生津，前面所有的準(zhǔn)備與等待似乎都在這一瞬間得到了回應(yīng)。

美味又潤肺！教你五分鐘煮一壺雪梨白茶

煮茶煮的是茶，更是心境

人世浮沉，匆匆而往，不如稍息一小會兒，尋一僻靜角落，煮茶品茗。希望在這一刻，我們可以不用考慮其他人，不用考慮其他事，只尋求這樣一份恬淡與自得留給自己。

我一般把梨煮化了，這樣秋天喝了效果好

二、怎么用巍山紅雪梨做出好喝的飲品？

巍山紅雪梨是中國云南省大理白族自治州巍山彝族回族自治縣的特產(chǎn)，以其皮薄肉嫩、汁多味甜、果香濃郁而聞名。使用巍山紅雪梨制作飲品不僅能保留其原有的營養(yǎng)價值，還能創(chuàng)造出多種美味的飲品。以下是一些制作巍山紅雪梨飲品的方法：

巍山紅雪梨汁

最直接的方法是將紅雪梨榨汁。選擇成熟的紅雪梨，洗凈后去皮去核，切成小塊放入榨汁機中榨汁。榨好的梨汁可以過濾掉果渣，得到更加純凈的梨汁。如果喜歡帶有果肉的口感，也可以直接飲用未過濾的梨汁。為了增加風(fēng)味，可以在梨汁中加入少量蜂蜜或檸檬汁。

巍山紅雪梨茶

將紅雪梨切片，與綠茶或紅茶一起沖泡。梨片的甜味能與茶葉的清香相互融合，創(chuàng)造出獨特的茶飲風(fēng)味。泡制時，可以先將茶葉用熱水泡開，待茶湯色澤和香味出來后，再加入梨片，根據(jù)個人口味決定泡的時間。

巍山紅雪梨冰沙

在炎熱的夏天，制作一杯清涼的紅雪梨冰沙是消暑的好方法。將紅雪梨去皮切塊，加入適量的冰塊和少許糖（或蜂蜜），用攪拌機打成冰沙狀。如果喜歡，還可以加入一些薄荷葉增添清新感。

巍山紅雪梨養(yǎng)生湯

紅雪梨也適合用來煮湯，尤其適合秋冬季節(jié)食用。將紅雪梨去皮切塊，與枸杞、紅棗、冰糖一起放入鍋中，加水煮沸后轉(zhuǎn)小火慢燉，直至梨塊變軟。這種養(yǎng)生湯具有潤肺止咳、養(yǎng)顏美容的功效。

巍山紅雪梨雞尾酒

想要嘗試一些更有創(chuàng)意的飲品，可以將紅雪梨用于雞尾酒的制作。將紅雪梨汁與伏特加、檸檬汁和少量糖漿混合，加入冰塊搖勻后倒入杯中，再配上一片紅雪梨作為裝飾，就是一杯清爽的紅雪梨雞尾酒。

巍山紅雪梨奶昔

將紅雪梨與牛奶和冰淇淋一起放入攪拌機中，加入適量的糖或蜂蜜，打成順滑的奶昔。這種奶昔不僅味道甜美，而且營養(yǎng)豐富，適合作為早餐或下午茶時的飲品。

在制作巍山紅雪梨飲品時，可以根據(jù)個人口味調(diào)整糖分的添加量，也可以嘗試與其他水果或食材搭配，創(chuàng)造出更多種類的飲品?？傊谥谱鬟^程中保持食材的新鮮和衛(wèi)生，以確保飲品的品質(zhì)和安全。通過以上方法，你可以在家中輕松制作出美味的巍山紅雪梨飲品，享受健康與美味的同時，也能感受到巍山紅雪梨的獨特魅力。

三、什么茶清肺快

養(yǎng)生導(dǎo)讀：秋天干燥，你若是經(jīng)常抽煙，就更需要喝些清肺的茶。清肺的茶有哪些，你知道嗎？對于喝什么茶清肺這個問題，小編推薦18款清肺的茶，常喝讓肺健康有活力！

推薦18款清肺的茶

1、蘿卜茶

此茶能清肺熱、化痰濕，加少許食鹽既可調(diào)味，又可清肺消炎。白蘿卜100克、茶葉5克。先將白蘿卜洗凈切片煮爛，稍微加點食鹽調(diào)味，再將茶葉沖泡5分鐘后倒入蘿卜汁內(nèi)服用，每天2次。

2、蘇葉杏仁茶

紫蘇葉9g，杏仁6g，桑葉6g，炙甘草3g，生姜1片，大棗2枚，冷水浸泡半個小時后熬煮，水開后文火煎煮15分鐘即可，不宜久煎。紫蘇葉辛溫不燥，寬胸理氣；杏仁宣肺止咳，潤腸通便；桑葉清泄肺熱，涼潤肺燥；炙甘草潤肺化痰止咳；生姜大棗調(diào)和營衛(wèi)，滋脾行津。

3、百合冬花飲

百合30～60克，款冬花10～15克，冰糖適量。將二藥同放砂鍋中，加水浸泡半小時后，先大火后小火煎煮兩次，每次20分鐘。兩汁合并后加入冰糖。適合秋冬咳嗽，咽喉干痛，略見有痰者，對支氣管炎、哮喘可作輔助治療。

4、羅漢果茶

用羅漢果1個，加入開水沖泡就可以了。泡前，先在羅漢果的兩頭各鉆一小眼兒，這樣可以使果內(nèi)的營養(yǎng)成分和水溶解。這道茶有清肺利咽、潤腸通便的作用，最適合那些女教師飲用，即養(yǎng)顏又利咽。平時火氣大、眼睛又不好的人也可飲用。

5、銀耳茶

此茶有滋陰降火、潤肺止咳的功效，適用于陰虛咳嗽。銀耳20克、茶葉5克、冰糖20克。先將銀耳洗凈加水與冰糖燉熟，再將茶葉泡5分鐘后加入銀耳湯里，攪拌均勻服用。

6、沙參大棗茶

沙參，別名南沙參、泡參、泡沙參，為桔?？粕硡僦参锼娜~沙參、杏葉沙參或其同屬植物，以根入藥。清熱養(yǎng)陰，潤肺止咳。主治氣管炎，百日咳，肺熱咳嗽，咯痰黃稠。此茶有養(yǎng)陰生津之功。取沙參15克、大棗5枚，加入沸開水適量加蓋浸泡15分鐘飲用即可。

7、桂花茶

此茶適用于口臭、風(fēng)火牙痛、胃熱牙痛及齲齒牙痛等。桂花3克、紅茶1克或綠茶3克。用沸水適量沖泡，蓋燜10分鐘后便可隨時飲用。

8、橘紅茶

橘紅3克，綠茶5克。用開水沖泡再放鍋內(nèi)隔水蒸20分鐘后服用。每日1劑隨時飲用，有潤肺消痰；理氣止咳之功，適用于秋令咳嗽痰多、黏而咳痰不爽之癥。此茶以橘紅宣中理氣，消痰止咳。茶葉有抗菌消炎作用，以此二味配制，對咳嗽痰多、粘而難以咯出者療效較好。

9、茅根銀花茶

銀花15克，白茅根25克，加入1升水，煮沸，再以適量冰糖調(diào)味即可。銀花能清熱解毒、疏利咽喉?？芍委煵《拘愿忻?、急慢性扁桃體炎、牙周炎。

10、羅漢無花果茶

羅漢果20克，無花果20克，用沸水沖泡，然后燜15分鐘，代茶飲。此茶有清肺止咳、潤腸通便的作用，很多唱歌的明星都喜歡飲用。

11、菊花茶

菊花富含維生素A，是保護(hù)眼睛健康的重要物質(zhì)，也是中醫(yī)治療各種眼疾的良藥。所以菊花茶有很好的護(hù)眼功效，在干燥的秋季飲用還有滋潤清熱的功效。菊花茶能讓人頭腦清醒、雙目明亮，特別對肝火旺、用眼過度導(dǎo)致的雙眼干澀有較好的療效。

12、桑杏參茶飲

桑葉10克，杏仁5克，沙參5克，象貝3克，梨皮15克，冰糖3克。材料加水煎服。代茶飲，頻頻飲用。適合干咳無痰，或痰少黏連成絲，不易咳出的風(fēng)燥傷肺者。

13、苦瓜茶

此茶有利尿等功效。把苦瓜去瓤裝入綠茶，掛在通風(fēng)處陰干，飲用時切碎苦瓜后，取10克用沸水沖泡即可。

14、麥冬生地茶

麥冬15g，生地黃9g，玉竹6g，甘草3g，大棗1枚，冷水浸泡半個小時后熬煮，水開后文火煎煮20分鐘即可飲用。麥冬養(yǎng)陰潤肺，益胃生津，清心除煩；生地黃養(yǎng)陰清熱，生津止渴；玉竹益胃生津，潤肺止渴；甘草、大棗潤肺利咽，益氣養(yǎng)胃。

15、羅漢果紅棗茶

羅漢果一小塊，玫瑰花5朵，紅棗5顆，枸杞10顆，用熱水沖飲，每天早晚喝兩次。這道茶能生津止渴、補氣養(yǎng)血、滋補肝腎、活血調(diào)經(jīng)的作用。因玫瑰花活血散淤，月經(jīng)量過多的朋友可以不用玫瑰花；感冒的人不要用枸杞。

16、蜂蜜柚子茶

柚子富含維生素C，能夠提升免疫力；還有清熱去火、止咳化痰的功效。用柚子加蜂蜜制成飲品，更是很好的保健品。蜂蜜含有多種維生素和無機鹽，并有補中潤燥，潤肺補虛的作用。

17、清燥潤肺茶

麥冬15g，北沙參10g，杏仁9g，桑葉9g，百合20g，雪梨1個。先將除雪梨外的其他材料用冷水浸泡半個小時，然后和雪梨一起燉煮。麥冬養(yǎng)陰潤肺，益胃生津，清心除煩；沙參養(yǎng)陰清肺，益胃生津；杏仁潤燥止咳；桑葉清泄肺熱，涼潤肺燥；百合清心安神，養(yǎng)陰潤肺止咳；雪梨清熱潤燥，止咳化痰。

18、冬花紫苑綠茶

款冬花10克，綠茶1克，紫苑6克，炙甘草5克。上藥放入砂鍋中，加清水適量，煮沸后煎10分鐘，濾汁。加蜂蜜適量服用，每日1服。有溫肺止咳作用，適用于肺結(jié)核、哮喘咳嗽。

說到清肺喝茶的話，當(dāng)然是選擇信陽毛尖了，信陽毛尖是采摘高山的茶樹嫩芽，清香甘甜，營養(yǎng)豐富。清肺茶的不二選擇。不過，茶葉的品質(zhì)也是要注意的，品質(zhì)好的茶葉才有益處的。建議你可以到待客九品預(yù)定即可，待客九品的茶由于嚴(yán)格控制品質(zhì)所以每年的產(chǎn)量非常少，一般都需要提前定制。

此外，少開車，減少吸入汽車尾氣。汽車尾氣也是空氣污染一個非常重要的來源之一，也是對人體肺部傷害影響很大的元素。當(dāng)我們開車在外，特別是堵車的時候，千萬輛汽車尾氣不停噴出，您盡受傷害。因此建議避免在高峰時節(jié)開車出門，少開車，減少汽車尾氣傷害。

綠茶，毛冬青，甘草金銀花茶。

1、連花清菲茶

與連花清瘟同一家藥企以嶺藥業(yè)研制的新產(chǎn)品，連花清菲茶在清肺潤肺方面也有著顯著功效，它是以連花清菲植物飲料為基礎(chǔ)，在原有配料基礎(chǔ)上特別添加山西地方特色食品連翹葉和羅漢果，打造出一款新形式的茶葉產(chǎn)品。

2、菊花薄荷茶

菊花茶可以清熱解毒、去火、解疲勞，搭配疏風(fēng)散熱、清咽潤肺的薄荷一起沖泡即可，作為清肺去火的上好飲品。

3、銀耳茶

此茶有滋陰降火、潤肺止咳的功效，適用于陰虛咳嗽。銀耳20克、茶葉5克、冰糖20克。先將銀耳洗凈加水與冰糖燉熟，再將茶葉泡5分鐘后加入銀耳湯里，攪拌均勻服用。