不飽和脂肪酸，對心血管有好處，保持血管彈性，就不容易高血壓，清理血管垃圾，減輕血管堵塞，不容易中風(fēng)和心肌梗死

亞麻籽油主要是用亞麻籽壓榨而成的一種油品。它的營養(yǎng)價值比較豐富，里面含有大量的不飽和脂肪酸，還有多種人體所必需的氨基酸、蛋白質(zhì)，膳食纖維和多種微量元素。適量的攝入亞麻籽油，可以有效的為新陳代謝提供能量，并且可以起到一定的促進(jìn)腸道蠕動的功效，可以改善便秘。但是需要注意，這種油品不要吃得特別多，不然有可能會導(dǎo)致身體內(nèi)膽固醇含量增加，從而升高血壓。亞麻籽油膠囊服用方法：建議每天1~2粒，飯后食用。