1. 茶油飯?jiān)趺醋霾藕贸?/h2>

茶油有一種特殊的香味，在快熟的飯中加上幾滴茶油，撒上蔥花，做茶油飯，吃過一次，那個(gè)香令人幾十不會(huì)忘記。

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先選好隔夜的飯，然后用茶油上熱，然后炒出來放進(jìn)易拉罐，這就是易拉罐茶油炒飯

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糯米350克，大米150克，水蒿菜50克，臘豬肉（肥瘦各半）50克，精鹽4克，菜籽油25克。

社飯的特色：

色澤白中略呈暗紫，松軟略粘，水蒿菜清香爽口。

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1.將糯米、大米一起淘洗干凈，瀝去水分，盛入盆內(nèi)。臘豬肉切成6.6毫米見方的小丁。

2.水蒿菜擇去黃葉及老根，用清水洗凈。鍋內(nèi)加清水燒開，倒入水蒿菜，用中火煮20分鐘，撈出，瀝去水分，在案板上剁碎，擠干水分。炒鍋內(nèi)加菜籽油，燒至七成熱時(shí)，放入水蒿菜炒出香味，盛入碗內(nèi)。

3.臘肉丁、水蒿菜倒入盛米的盆內(nèi)，加入精鹽拌勻（邊拌邊放清水50克），分別盛入5個(gè)碗內(nèi)，入籠蒸20分鐘取出，用竹筷將米飯翻動(dòng)（使飯熟后能松散，如飯過硬，可撣入一點(diǎn)溫水，再上籠蒸10分鐘，取出即成。

社飯的制作要領(lǐng)：

1.水蒿菜煮至柔軟略爛為宜；

2.入籠用沸水旺火速蒸。

4. 茶油飯的做法大全

1.

先將花生米炒熟，炒香，然后去皮待用。

2.

將黑白芝麻一起炒出香味即可

3.

將干米飯直接放在炒鍋里炒至顏色變黃，能聞到面粉自有的香味即可。

4.

鍋里放花生油，香油。油熱后先放入果仁，芝麻炒出香味后放入已經(jīng)炒熟的面粉。依次放入五香粉，鹽，不停翻炒，拌勻即可。

5. 茶油飯的作用與功效

1.涼拌：普通的食用油在不加熱至熟的情況下，不能直接用于涼拌，而山茶油在不需加熱的情況下，可直接用于涼拌各種葷、素菜，同時(shí)還可以調(diào)制色拉醬，具有色澤鮮亮、口味爽滑，清淡、不油膩等特點(diǎn)。

2.熱炒：用山茶油熱炒食品不發(fā)黑，清爽可口，不油膩。 平時(shí)可以用茶油炒菜，茶油內(nèi)含豐富的維生素A和維生素E，具有很強(qiáng)的抗氧化作用，用茶油炒出來的菜清爽可口不油膩

6. 如何煲茶油飯

1、茶油的不飽和脂肪酸含量是所有的油中最高的，這種不飽和脂肪酸能夠讓我們的皮膚有光澤，還能抑制衰老，所以將茶油加到飯里，女性常吃還能美容養(yǎng)顏哦；

2、茶油還有清熱下火的功效，記得小時(shí)候如果吃上火了喉嚨痛，奶奶都會(huì)裝一勺的茶油讓我喝下，喉嚨不舒服的感覺馬上就會(huì)減少很多；

3、茶油還能提高人體的免疫力，特別是在南方很多地方，將茶油當(dāng)做月子油，不僅將茶油用來煮飯，燉雞或者煮雞蛋的時(shí)候都會(huì)加一些茶油。