1. 早上喝米油好嗎

1.寶寶的輔食里面是可以放油的，但是爸媽在決定放多少油的時候，要以寶寶的年齡作為依據(jù)。當寶寶長到六個月到1歲時，媽媽就已經(jīng)可以給寶寶添加輔食了。在正常飲食的基礎(chǔ)上，媽媽可在制作輔食時，向其中加少量的油。例如在各種粥、米糊，或者寶寶面條中，稍微滴加幾滴即可。

2.對于輔食中所加的油，也需要以科學為依據(jù)。油不可盲目亂加，例如在給寶寶烹煮胡蘿卜時，媽媽要滴幾滴油炒過后，再蒸，可促進寶寶對胡蘿卜素的吸收，油同時也加了進來。而橄欖油則不可進行烹飪，適宜涼拌。

3.輔食加“油”沒有規(guī)定說要在哪一個時間。在寶寶開始吃輔食的一個時期，奶、米粉的喂食量逐漸減少之時，油就可以順便加進來，加油并沒有說規(guī)定哪個的時候。每個寶寶的生長狀況都各有不同，媽媽需要在不斷嘗試，才可摸清自家寶寶成長的原則

2. 喝米油的好處

大米油指稻米中的脂肪經(jīng)萃取等工藝提取分離所得的油脂即為稻米油。分為米糠油和米珍油兩類：從米糠（稻谷的保護皮層如果皮、種皮、外胚乳等）中提取的油脂為米糠油，從米珍（稻米胚與糊粉層在潔凈的生產(chǎn)車間里精準碾米提純物）中提取的油脂為米珍油。

而小米油指是由稻谷加工過程中得到的副產(chǎn)品米糠，用壓榨法或浸出法制取的一種稻米油。很少用于食用，多用于制造飼料、肥皂、硬化油、甘油、硬脂酸、油酸、油漆樹脂等工業(yè)原料。

3. 喝米油上火嗎

若是孩子第一口輔食建議還是米油比較好，因為米油更好的的進入胃后可以形成保護膜更好的保護寶寶嬌弱的腸胃，所以如果有空的話，當然是熬粥給寶寶喝好了，米粉很上火的，熬粥可以把各種肉類的那些剁碎了一起放粥熬給寶寶吃的。

4. 早上喝米油好嗎減肥

小米粥是非常養(yǎng)胃的一種食物，周末的早上或者是晚上，我都會給自己熬煮一碗小米粥，搭配點小咸菜或者是再來根油條，無論是心還是胃，都能得到極大的滿足。

一般情況下，我不會提前用冷水浸泡的，并且也不會冷水下鍋。這是因為，小米中含有豐富的維生素B族是水溶性的，如果用冷水浸泡的話，很容易導致B族的流失。

根據(jù)樓主的疑惑，我來分享一下我的做法：

1、鍋中放適量水，加熱；

2、水開后放準備好的小米（提前用水淘洗一下，去除一下小米表層的浮塵）；

3、放入小米好，繼續(xù)熬粥，待再次開鍋后，調(diào)制小火繼續(xù)熬煮；

4、小火熬煮期間，每隔十分鐘左右要記得攪動一下，避免糊鍋；

5、小火熬煮20分鐘左右，小米的香氣開始沿著鍋蓋的縫隙飄出來，這個時候可以關(guān)火了；

注意：關(guān)火后，不要打開鍋蓋，燜5分鐘后再吃，會進一步激發(fā)小米的香氣。

盛小米粥的時候，你會發(fā)現(xiàn)小米粥上面浮著一層厚厚的米油，這說明小米被你熬煮出了最佳狀態(tài)。

當然，熬煮小米粥的時候，我有時候會往里面再放一些其他的食材，有時候會放一小把紅豆，有時候會放三五顆紅棗。

另外，我們必須知道，就像吃新鮮的蔬菜和水果一樣，我們也必須選擇新鮮的小米。因為新鮮谷物具有最旺盛的生命力，而且它們的營養(yǎng)成分也是最豐富的。所以當我們吃東西的時候，我們必須盡可能地嘗嘗新鮮的小米。與新鮮食品相比，這些陳腐谷子的營養(yǎng)成分大大減少。研究表明，新鮮小米粥胃粘膜具有保護作用，適用于慢性炎癥性胃潰瘍患者，而長期存放的老小米具有致潰瘍作用。因此，米粥一定要有質(zhì)量好的新米，否則，小米的滋補效果會大打折扣。

5. 天天喝米油好嗎

小米油是指用小米做原料壓榨出來的食用油，可以用來做菜，拌餡兒 ，但市面上小米油很少見，現(xiàn)在超市最常見的有玉米油， 還有槐花籽油也是很常見的。

而小米粥是把小米頭洗好了放在鍋里加上適量的水 大火燒開，小火慢煮熟爛就成為小米粥 ，可以作為早餐 ，身體虛弱的人可以經(jīng)常煮點小米粥來喝，有滋補作用。

6. 米油什么時候喝最好

1、小米洗凈浸泡30分鐘

2、把水放進鍋里，等水燒開后，倒入浸泡過的小米。

3、小米放入鍋內(nèi)后，可用中火煮，大約20分鐘左右，鍋內(nèi)的小米粥會變粘，說明小米粥已經(jīng)煮好。上面會有一層薄薄的表皮浮在水面上，而底部有一層厚厚的液體，那就是米油，如果你想喝純米油，必須先把上面的薄膜拿出來。

4、這樣，小米粥就香濃厚了，不會粘鍋了。

5、記：煮小米粥用的小米一定是當年的新米，

6、別忘了煮粥要先用小米水，否則煮粥要先用小米水。

7、切記：煮小米粥時不要加堿，因為小米含有豐富的維生素，加堿會破壞食物中的大部分維生素，特別是B族維生素），那么小米中的營養(yǎng)成分就會失去作用。

4、 如果想嘗起來更濃，還可以在上面滴幾滴香油，讓小米粥嘗起來清香，還可以起到健胃消食的作用，上面煮過的米油也可以補充腎精，對于剛生完寶寶的媽媽和患有慢性胃腸炎的人來說，米油可以增加活力，恢復體力。

只要按照先泡后開水煮小米粥的步驟，小米粥不僅香濃軟糯，而且還能做成養(yǎng)人的米油，下次記得煮小米粥！養(yǎng)胃養(yǎng)顏的佳肴就靠他了。

7. 長期喝米油有什么好處?

五個月的寶寶喝米粉好。寶寶五個月的時候就可以添加輔食了，寶寶的第一口輔食一定要是高鐵米粉，補充鐵和各種微量元素，同時米粉比較好消化。

而米油的主要成分是碳水化合物，并不含非常有營養(yǎng)的成分，長期喝米油會造成寶寶缺乏營養(yǎng)，發(fā)育遲緩。