1. 茶油每天吃多少克

一般一天攝入25g（25ml）左右油脂是比較合理的。注意飽和脂肪酸：單不飽和脂肪酸：多不飽和脂肪酸等于1：1：1，只要是吃植物油?；揪蜐M足這個(gè)要求了。還有就是脂肪酸在人體內(nèi)是可以轉(zhuǎn)換的。人體必須的脂肪酸是亞油酸，亞麻酸，這兩種脂肪酸存在于所有植物油中，植物油最好是豆油（大豆油，花生油，菜籽油.....）和玉米胚芽油這類胚芽油搭配吃比較好。

2. 茶油一天吃多少毫升

回答：500毫升茶油等于多少斤？

我們先分析一下此題，題目告訴我們的是茶油的容量500毫升，要求將這些茶油換算成重量斤，所以我們要引入茶油的比重，由于茶油的比重隨濃度的不同而有所不同，一般情況下，茶油的比重大約在0.8～1.1之間，我們以0.9克每毫升來計(jì)算，那么500毫升茶油等于450克，合0.9斤。

3. 茶油每天吃多少克最好

一勺茶油大約是湯勺子14克，一茶匙是4.5克。你這個(gè)答案問的比較不好回答，因?yàn)椴栌投际嵌嗌俸辽?，毫升是體積單位，而課室重量單位，兩者之間還要進(jìn)行單位換算，油的比重比水低，一毫升的水等于0.9毫升茶油，一個(gè)平時(shí)吃飯用的湯勺，一般能成15ml茶油，等于14克茶油。如果是小的鐵茶匙，一勺子能放5ml茶油＝4.5克茶油。

4. 油茶一天喝多少合適

是這樣子的，油茶的嫩芽估計(jì)是不能泡水喝的。油茶又名茶子樹，是常綠的小喬木，因?yàn)槠浞N子可以榨油供食用，故名油茶樹。茶油色清味香，營養(yǎng)豐富，是優(yōu)質(zhì)的食用油。茶油的不飽含脂肪酸高達(dá)90%，遠(yuǎn)高于菜油，花生油和豆油，與橄欖油相比，維生素E的含量高出一倍，并且含有山茶甙等特定的生理活性物質(zhì)，具有極高的營養(yǎng)價(jià)值。

5. 一天生吃茶油多少克

這個(gè)問題不是絕對的，是有區(qū)別的，因?yàn)樯c熟不是對人體健康有關(guān)，而是因人的口味不同和食物的不同。茶籽油簡稱茶油，它有股特有的香味，其生、熟的味道是有所區(qū)別的。鮮榨的為生茶油，煮熟為熟茶油。就人來說，有些人能習(xí)慣吃生茶油炒菜，而一般人不習(xí)慣生茶油這味道。

按食物來說，也所區(qū)別，要是炒豬肉、牛肉等食物，一般在將近出鍋時(shí)放入少量生茶油，能使其味道更美。

炒其他菜應(yīng)先燒(煮)熟為好。

為了平時(shí)炒菜的方便，可以將1一2斤茶油(或更多一點(diǎn))一次性(用鍋加熱至油面冒煙氣即可)煮熟，散熱(涼)后用容器裝好備用，免得每次炒菜時(shí)因燒(煮)茶油冒得室內(nèi)生油煙。注：鮮榨的菜籽油也可用此辦法(并放兩片生姜)除去生油味。

6. 茶油熱量多少

不同種類的食用油，比熱容都不一樣。不同的植物油區(qū)間在1.8-2.4之間。同樣的植物油如大豆油在100度下 是2.4,300度下是 2.9J/(kg·℃）左右。

比如：煤油 2.1，蓖麻油 1.8。設(shè)有一質(zhì)量為m的物體，在某一過程中吸收（或放出）熱量ΔQ時(shí)，溫度升高（或降低）ΔT，則ΔQ/ΔT稱為物體在此過程中的熱容量（簡稱熱容），用C表示，即C=ΔQ/ΔT。用熱容除以質(zhì)量，即得比熱容c=C/m=ΔQ/mΔT。

7. 茶油一天最多喝幾兩

寶寶最好在一周歲的時(shí)候再開始食用茶油，嬰幼兒及兒童食用山茶油可利氣、通便、消火、助消化，對促進(jìn)骨髂等身體發(fā)育很有幫助。

山茶油中含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，而且生長在遠(yuǎn)離城市污染的山區(qū)丘陵地區(qū)，是天然綠色食用油，嬰幼兒長期食用不會有任何危害，研究證實(shí)嬰幼兒多吃山茶油能促進(jìn)大腦發(fā)育，保證骨骼生長。

8. 茶油每次喝多少

野生茶油是一種營養(yǎng)價(jià)值極高的食用油，它是以野生茶樹的果實(shí)為主要原料經(jīng)過提純壓榨后得到的植物油脂，這種植物油色澤金黃，質(zhì)地清澈透亮，香氣清爽滋味誘人。野生茶油不單口感好，營養(yǎng)價(jià)值也特別高，人們食用后能保健身體也能預(yù)防疾病。

1、野生茶油直接吃最好，野生茶油是一種能滋陰潤燥潤滑腸道的健康食用油，平時(shí)人們早起在空腹?fàn)顟B(tài)下直接吃10~20克的野生茶油，就能潤滑腸道加快身體代謝，能起到清腸排毒和潤腸通便的重要作用。

2、野生茶油也能用來調(diào)味，平時(shí)在做沙拉或者做涼拌菜時(shí)都可以加入適量的野生茶油，它能保持食材原有的色澤與口感，而且能提味增香，也能讓人體吸收到更豐富的營養(yǎng)，能讓野生茶油的保健功效得到更好的發(fā)揮。

做熟食物：1、煎炸食品

野生茶油適合用來制作各種煎炸食品，它的耐高溫性特別強(qiáng)，當(dāng)油溫達(dá)到220度時(shí)，野生茶油也不會變質(zhì)，更不會產(chǎn)生反式脂肪酸，所以平時(shí)人們炸薯?xiàng)l或者炸其他油炸食品時(shí)，都能用野生茶油來做，它能讓做好的煎炸食材色香味俱全，食用以后也不會對人體產(chǎn)生不良影響。野生茶油還能和其他植物油搭配在一起制成調(diào)和油，用來炒制各種菜品，炒出的菜品滋味誘人營養(yǎng)豐富。

2、烘焙食品

野生茶油還特別適合用來做烘焙食品，人們在家中烤面包或者烤蛋糕時(shí)都能涂抹適量的野生茶油，用它代替烘培油，味道更加清香，烤好以后的食品口感也會更加誘人。除了這些食用方法以外，野生茶油還能制作各種湯菜，在湯品做好出鍋以前加入適量的野生茶油，能提味增香也能讓做好的湯滋味更加鮮美。

9. 茶油每天吃多少克合適

茶油適合煎、炒、烹、炸、涼拌等多種烹飪方式,茶油烹調(diào)時(shí)的用量一般是普通油的二分之一,建議每天攝入的茶油保持在25-30克。

10. 山茶油每天吃多少克

不大于25-30克。中國居民膳食指南推薦每人每天烹調(diào)油攝入量為25-30克，烹調(diào)油包括植物油和動物油。日常生活中常見的植物油，包括花生油，色拉油，大豆油，菜籽油，玉米胚芽油，橄欖油，山茶油，芝麻油等。動物油包括豬油，羊油，牛油，黃油，奶油等。

11. 茶油每天吃多少克為宜

一個(gè)人一個(gè)月吃770克食用油最合適，每人每天不要超過半兩油25克。食用油也稱為“食油”，是指在制作食品過程中使用的，動物或者植物油脂。常溫下為液態(tài)。 由于原料來源、加工工藝以及品質(zhì)等原因，常見的食用油多為植物油脂，包括粟米油、花生油、火麻油、玉米油、橄欖油、山茶油、棕櫚油、芥花子油、葵花子油、大豆油、芝麻油、亞麻籽油（胡麻油）、葡萄籽油、核桃油、牡丹籽油等等。2011年7月初，國家發(fā)改委的限價(jià)令已到期，部分食用油價(jià)格呈現(xiàn)上漲態(tài)勢。油脂攝入量過多，除了會造成肥胖外，還會導(dǎo)致血液中的脂肪酸過多。

脂肪酸過剩時(shí)，將主要以甘油三酯的形式貯存，從而造成血脂增高，引發(fā)心腦血管疾病。