亞麻籽油怎樣食用？
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時(shí)間：2021-05-26 01:37
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你好，因?yàn)槲壹乙苍谑秤脕喡樽延?，所以我把我從客服處了解的發(fā)給你。希望對(duì)你有用！
關(guān)中油坊亞麻籽油食用方法：
⑴直接飲用：成人每日食用15-20ml，兒童每日食用5-10ml。
⑵混合使用：在酸奶中直接加入亞麻籽油食用，營(yíng)養(yǎng)新時(shí)尚。
⑶巧拌涼菜：用亞麻油調(diào)涼菜。拌沙拉，美味速升級(jí)。
⑷靚湯調(diào)味：在煮熟的粥、湯中滴入亞麻籽油，增色又提鮮。
⑸低溫烹飪：按1：4比例和日常食用油調(diào)和后低溫烹飪，健康更美味。或在熱菜出鍋前加入一點(diǎn) 亞麻籽油。
⑹烘焙糕點(diǎn)：以亞麻油代替奶油烘焙糕點(diǎn)，清香宜人。
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