什么茶維生素b2含量高

茶葉里都含有維生素B2及其它多種維生素。其中普洱茶含維生素最高。

含維生素b的茶

茉莉花茶的成分，茶葉中糖的含量約30%左右。但不易溶于水，泡茶時(shí)的浸出物僅5%左右，故茶葉是低熱量飲料。

礦物質(zhì)在茶葉中品種較多，主要有：鉀、鈣、鎂、鐵、錳、氯、鋁。

微量元素成分是：鋅、銅、氟、鈷、鈉、鈦、硫、硼等。還含有水溶性維生素含量較多為：維生素C、B1、B12等。

脂溶性維生素含量較多有維生素A，維生素D、K、P等。所以茉莉花茶含有維生素B12。

維生素b2喝茶

烏龍茶里有維生素b。烏龍茶中含有的硫胺素是維生素中的一種，即維生素B1，可以維護(hù)機(jī)體正常的消化功能，消化功能的健運(yùn)有利于促進(jìn)營養(yǎng)更好的吸收，同食有消除疲勞的作用，利于哺乳期女性健康及嬰兒的生長。

烏龍茶中含有單寧酸，這種物質(zhì)是可以代謝身體內(nèi)的脂肪的，并且有效降低膽固醇的含量，屬于安全沒有副作用的減肥茶飲，但是在飲茶過程中仍然需要控制飲食量及種類，減少脂肪的攝取，并且還需要增加有氧運(yùn)動(dòng)，加速身體的排毒及脂肪的代謝。

喝什么茶補(bǔ)維生素b2

茶葉被人們譽(yù)稱為“天然的營養(yǎng)飲料”，不錯(cuò)，因?yàn)椴枞~不僅能止渴、提神、幫助消化，而且對(duì)人體有益的維生素的含量也很豐富。

綠茶中含有大量的維生素C，這是人們都知道的。據(jù)測定，在一般的中檔綠茶中，維生素C的含量就有79-529毫克%。不僅含量高，而且其中約有90%是富有藥理功效的還原型維生素C。在泡茶時(shí)，第一泡約可泡出50-90%，第二泡約可泡出10-30%，幾乎全部可以利用。但當(dāng)維生素C是很不穩(wěn)定的物質(zhì)，很易氧化，茶葉儲(chǔ)藏不當(dāng)，很易損失。

茶葉中不僅含有豐富的維生素C，而且茶葉中大量存在兒茶素，具有維生素P的作用。人們常說喝茶能預(yù)防動(dòng)脈硬化，是有道理的。

綠茶中的維生素B，含量既高而種類又多。據(jù)測定，在一般綠茶中維生素B1的含量為260-450微克%，維生素B2的含量為830-1700微克%，煙堿酸為5940微克%，泛酸為940微克%，葉酸和生活素分別為63微克%和45微克%。飲用綠茶，第一次沖泡可有40-70%的維生素B1和B2泡出，第二次泡有20-30%泡出，因此，大部分也是可以利用的。

茶葉中還有a-胡蘿卜素和p-胡蘿卜素這些具有維生素A效果的物質(zhì)，它們在綠茶中的含量約為16毫克%。

茶葉中還具有維生素E作用的a-生育醇

紅茶和維生素b2

白糖50公斤、蛋白糖0.4公斤、甜蜜素0.4公斤、檸檬原汁6公斤、檸檬酸1.2公斤、紅茶汁20%加凈化水至1000公斤、PH值為3.0。調(diào)香：紅茶香精0.03%、薄荷香精0.005%。

每100ml營養(yǎng)成分：能量165KJ。碳水化合物9.7g。鈉29mg。

康師傅冰紅茶茶葉中含有維生素A、D、E、K、B1、B2、B3、B5、B6、H、C、P和肌醇等多種維生素。茶葉中的氨基酸種類豐富，多達(dá)25種以上，其中的異亮氨酸、亮氨酸、賴氨酸、苯丙氨酸、蘇氨酸、纈氨酸，是人體必需的八種氨基酸中的六種。

茶葉中更含有人體所需的大量元素和微量元素，元素主要是磷、鈣、鉀、鈉、鎂、硫等；微量元素主要是鐵、錳、鋅、硒、銅、氟和碘等。每克紅茶中平均含鋅量也有32微克，鐵的平均含量為196微克。

什么茶維生素b2含量高一些

茶葉中包括維生素C、維生素B、維生素P、維生素A、維生素D、維生素E、維生素K等。其中，以維生素C含量最多，通常100克茶葉中含維生素C100~500毫克，比橘子、番茄檸檬、菠蘿的含量要高得多。而人體對(duì)維生素的需求，每天有60毫克即可。也就是說，一個(gè)人每天飲茶3-5杯，就大體上可以獲取其所需要的維生素C(維生素C具有多種能，如可防治壞血病，增強(qiáng)抵抗力，防治動(dòng)脈硬化和輔助抗癌)。

茶葉中所含的B族維生素也相當(dāng)豐富，如B(硫胺素）、B(核黃素)、B(泛酸）、B5(煙酸）B11(葉酸）等。其中維生素B2對(duì)人體最為重要，缺乏B2可引起代謝紊亂和口腔疾病，而從一般食物中又較難攝取，茶葉中每100克中含維生素B2300~1700微克。維生素P則對(duì)防止血管硬化和高血壓有積極作用。這些維生素都可溶于水，人們只要飲用茶湯，就可以吸收利用。另外，茶葉中還含有較多的維生素A、維生素D、維生素E、維生素K等。其中維生素A的含量甚至比胡蘿卜還多，維生素E的含量也比普通

前者對(duì)維持人體的正常發(fā)育十分重要，后者則有抗衰老等功效。只是這些維生素均不溶于水，通過飲茶難以獲得，最好的方法是連湯帶茶葉一起吃下，或?qū)⒉柚瞥刹穗?、糖果、糕點(diǎn)食用?？梢哉f，吃茶比喝茶能獲得更多的營養(yǎng)。這也是我國有些地區(qū)、有些民族至今保持著吃茶習(xí)慣的原因。

什么茶富含維生素B

苦蕎茶，因?yàn)榭嗍w茶中維生素的含量很高，而且還有好多種，特別是維生素B和維生素E的含量都特別高，它們進(jìn)入人體以后能提高人體的抗氧化能力。所以多喝苦蕎茶是有好處的。

維生素B2和茶

覆下茶是一種營養(yǎng)價(jià)值極高的滋補(bǔ)茶。

人們平時(shí)沖泡飲用后，可以吸收豐富的鈣、鋅、鎂等微量元素，以及大量的維生素C和維生素b2。

此外，覆下茶天然多糖，氨基酸、煙酸、膽堿等營養(yǎng)成分也是覆下茶中最重要的成分。

人體吸收覆下茶中所含的這些營養(yǎng)物質(zhì)，從而改善身體各種器官的功能，維持身體的正常代謝，減少各種毒素在體內(nèi)的積累。