茶可以補(bǔ)鐵嗎

多吃動(dòng)物的肝臟，牛肉，羊肉，紅色的肉類，禽類，赤小豆，大棗，紅豌豆可以補(bǔ)充體內(nèi)鐵劑量，藥物有硫酸亞鐵，富馬酸亞鐵，阿膠口服液，當(dāng)歸補(bǔ)血湯，服用藥物時(shí)多吃含有維生素C，肉類可以促進(jìn)鐵劑吸收，吃豆制品，乳制品，茶葉抑制鐵劑吸收。

喝茶補(bǔ)鐵還是失鐵?

補(bǔ)鐵的茶有：

1、熟普洱：但是喝熟普洱要搭配紫砂壺，因?yàn)樽仙澳嘀泻幸恍╄F元素，用紫砂壺泡熟普洱還是不錯(cuò)的，缺鐵性貧血的患者也可以喝。

2、枸杞紅棗茶：枸杞和紅棗都有補(bǔ)鐵補(bǔ)血的功效，所以了適合缺鐵性貧血患者喝了。但是要注意一定是炒熟的紅棗才可以哦，不僅可以補(bǔ)鐵、補(bǔ)血還可以養(yǎng)顏，最適合女性朋友喝了。

吃補(bǔ)鐵的能喝茶嗎

鐵劑是用來(lái)糾正貧血的口服鐵劑，期間不能喝茶，菊花茶也不能喝，喝茶的話會(huì)降低鐵的吸收，平時(shí)注意適當(dāng)增加營(yíng)養(yǎng)，可以適當(dāng)多吃點(diǎn)大棗，動(dòng)物肝臟，瘦肉有助于糾正貧血，按時(shí)吃藥，一個(gè)月后可以去醫(yī)院復(fù)查一下，了解恢復(fù)的情況，不要著急。

補(bǔ)鐵的時(shí)候?yàn)槭裁床荒芎炔?/h2>

鐵壺煮茶能夠有效增加鐵質(zhì)的吸收，因?yàn)殍F壺在加熱過(guò)程中，釋出易于吸收的二價(jià)鐵離子，可以補(bǔ)充人體所需，從而能很好地預(yù)防貧血等病。

而且因?yàn)殍F壺能釋放微量鐵離子又能吸附水中的氯離子，鐵壺煮出來(lái)的水和山泉水有異曲同工之功效。

什么茶能補(bǔ)鐵

有研究證明，用茶來(lái)替代每日飲水時(shí)，并不會(huì)影響到鐵的利用率，只有在把鐵補(bǔ)充劑放在茶水里一起飲用的時(shí)候，或者是把富含鐵的食物和茶同食的時(shí)候，才表現(xiàn)出降低鐵吸收率的效果。

在各種茶當(dāng)中，降低鐵吸收率的效果以紅茶最強(qiáng)，綠茶和花茶略弱一些，效果與直接服用EGCG（茶多酚的主要成分之一）晶體相似。

研究者認(rèn)為，抑制鐵利用的效果與茶中所含多酚類物質(zhì)的種類和含量有密切關(guān)系。