茶葉有提神的效果嗎

喝茶水的的確確能提神，這個我本人心有體會的。我很喜歡每年的大年三十的春節(jié)晚會，過年家家戶戶都會打掃衛(wèi)生，我是個上班族，平常呢沒有時間徹底打掃衛(wèi)生，但是過年再怎么累也要把衛(wèi)生徹底的打掃干凈，常常忙的收拾衛(wèi)生連中午飯也顧不上做，因為上班原因，只是快過年了才放幾天假，所以呢這幾天假收拾家里的衛(wèi)生很累，常累得晚會看不到底，有一年三十晚飯后喝了些紅茶，這下精神了直到下半夜兩點(diǎn)也睡不著覺，太身有體會了

茶葉有提神的效果嗎知乎

奶茶里面是含有一點(diǎn)紅茶的成分，不過不是很多。牛奶是定神安眠的，所以奶茶不可能提神?？Х群锌Х纫?，很提神，一般不能晚上喝。茶葉中含有麻黃堿也可以提神，但是效果沒有咖啡強(qiáng)烈。有些人喝了晚上睡不著，有些人就沒有影響（比如我）。 奶茶什么時候喝都沒有影響。

茶葉是否有提神的功效

提神醒醒茶排名第一是綠茶。

研究表明，茶氨酸與咖啡因是一對“好兄弟”。

茶氨酸與咖啡因可以產(chǎn)生拮抗效應(yīng)，有效抵消咖啡因?qū)θ梭w的副作用。

茶氨酸與咖啡因還有協(xié)同作用，同時攝入可以提高人的注意力與敏銳度，使人感到清醒、平靜。茶多酚與咖啡因結(jié)合會生成結(jié)合咖啡因，延緩咖啡因的吸收，降低人體對咖啡因的利用效率。也就是說，結(jié)合咖啡因含量越高，咖啡因利用率越低，茶的提神作用就越差。反之則提神作用越好。資料顯示，普洱熟茶和黑茶中結(jié)合咖啡因的比例可達(dá)20%左右，而未經(jīng)氧化和發(fā)酵的綠茶中結(jié)合咖啡因的比例僅僅2%。普洱茶和黑茶中的結(jié)合咖啡因含量高，咖啡因利用率低，因此具有安神作用；綠茶中的結(jié)合咖啡因含量少，咖啡因的利用效率高，有更好的提神作用。

綜合這些成分我們不難看出，綠茶有著優(yōu)秀的提神醒腦的作用，是醒神茶的不二之選。

有提神功效的茶葉

綠茶的提神效果比較好 綠茶與紅茶屬二種不同的茶類。 綠茶是不經(jīng)發(fā)酵的茶，清湯綠葉，維生素和茶多酚含量較高，有較好的療效和保健作用，在所有的茶葉中，綠茶的醒腦效果比較好的。

紅茶是一種發(fā)酵茶，經(jīng)過發(fā)酵之后茶葉中的茶多份酚含量降低，維生素含量也減少，主要作用是性溫，去寒，暖胃，體質(zhì)畏寒者，喝紅茶可以養(yǎng)胃;而綠茶性涼，清熱，提神，體質(zhì)畏熱和易疲勞者喝綠茶為佳。另外，茶水喝多了還可能會干擾蛋白質(zhì)、鐵元素的吸收。對于正在開車、考試、加班的人來說，提神茶也非常不方便，泡茶需要熱水，而身邊并非時時有熱水。

除了茶葉外，還有一種提神方法非常受歡迎，它簡單又有效，就是使用外用的提神醒腦貼，直接貼在額頭或者頸后衣領(lǐng)下就可以了，起效迅速，提神作用達(dá)4小時以上，還能消除犯困后的難受感，而且不影響學(xué)習(xí)工作，方便又實在。例如冰激提神醒腦貼等外用類貼劑。

什么樣的茶葉提神效果好

什么茶葉提神效果最好呢？ 一：苦丁茶 苦丁茶中不僅含有人體必需的多種氨基酸、維生素及鋅、錳、銣等微量元素，還具有降血脂、增加冠狀動脈血流量、增加心肌供血、抗動脈粥樣硬化等作用，對心腦血管疾病患者的頭暈、頭痛、胸悶、乏力、失眠等癥狀均有較好的防治作用，苦丁茶還具有散風(fēng)熱，清頭目，除煩渴、去油膩、散肝風(fēng)，治耳鳴耳聾，活血脈，涼子宮的功效。

因此備受中老年人的青睞。2、薄荷茶 薄荷茶可鎮(zhèn)靜緊張情緒、提神解郁、止咳、緩解感冒頭痛、開胃助消化、可消除胃脹氣或消化不良以舒解喉部不適，有助開胃、消化，可緩和胃痛及頭痛，并促進(jìn)新陳代謝，消除口臭，解酒醒酒；有增強(qiáng)體力、鎮(zhèn)靜作用，幫助消化，適合混合在各種花草茶里。可預(yù)防口臭。健胃助消化，驅(qū)風(fēng)邪，治頭痛。增強(qiáng)抵抗力、惡心、頭痛。3、菊花人參茶 人參含有皂甙及多種維生素，對人的神經(jīng)系統(tǒng)具有很好的調(diào)節(jié)作用，喝什么茶提神，人參可以提神，提高人的免疫力，有效驅(qū)除疲勞，而菊花氣味芬芳、具有祛火、明目的作用，兩者合用具提神的作用，但有高血壓的人不宜使用人參，并且人參不宜與茶葉、咖啡、蘿卜一起服用。4、綠茶 綠茶又稱不發(fā)酵茶，營養(yǎng)成分較高，并且具有降血脂、防血管硬化等藥用價值。夏季飲用，具有清熱解暑、解毒止渴的作用。具有去火、消食化痰，口腔和輕度胃潰瘍等癥都有加速愈合的作用。5、鐵觀音茶 鐵觀音對提神效果非常好，主要在于茶葉中的咖啡堿起到了提神益思的作用。咖啡堿具有興奮中樞神經(jīng)、增進(jìn)思維、提高效率的功能。因此，飲茶后能提神、去煩、消除疲倦、清醒頭腦。6、薄荷菊花茶 薄荷菊花茶具有清熱解毒、緩解疲勞、明目的功效，與具有提神功效的薄荷放在一起沖飲效果更好。7、茉莉花茶 茉莉花茶能夠理氣開郁，還能使人定心安神，更有助于幫助緩解胃痛、鼻塞不通、腹瀉、便秘等癥狀。8、薄荷檸檬茶 薄荷不但能夠提神醒腦，還能使口氣清新。此外，鮮檸檬維生素C含量極為豐富，能防止和消除午休后的皮膚色素沉著。9、冰糖薄荷茶 冰糖薄荷茶不僅有緩解疲勞、清熱解毒的好處，還對醒腦、提神具有非常明顯的功效。