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1、 每天八杯水。清早沒(méi)有進(jìn)食前一定要喝一大杯水，可以清腸胃。 2、 每天一便。堅(jiān)持養(yǎng)好良好習(xí)慣，排毒，必要時(shí)可吃大蕉調(diào)理一下。 3、 切忌...