春季，夏季喝什么茶最好？

飲茶是中國人千年來的傳統(tǒng)習慣，不僅能補充體液，喝對茶還有很好的養(yǎng)身健體的作用。文人墨客把茶文化做到了盡情的渲染和發(fā)揮繼承。

喝茶也有很多的講究，喝對喝好大有益處，喝不對則起不到作用，甚至還能壞事。茶有很多品類，青、紅、綠、白等等，再加上適當?shù)呐湮?，效果更不一般。春夏秋冬飲什么茶，怎么飲法，都有很細致的講究。一天早、中、晚，飲茶也有說道。

養(yǎng)生的人講究天天喝茶，并且每天喝三種茶。上午喝綠茶，益氣升陽，心神俱旺。“一天之計在于晨”，陽氣經(jīng)過一個晚上的濡養(yǎng)，到了上午重新煥發(fā)活力，此時應該喝綠茶。綠茶是一種不發(fā)酵茶，較多的保留了鮮葉中的天然物質(zhì)，維生素損失也較少，因此能幫助脾胃運化水谷精微輸布于周身，使主神明的心與元神之府的腦，得到滋養(yǎng)，人才能保持上午的精神旺盛。

下午喝烏龍茶，健脾消食，降脂瘦身。午后陽氣漸弱，陰氣漸升，脾胃功能較上午有所減弱。中國的飲食文化是“早吃好，午吃飽，晚吃少”，因此中午的飲食往往會有很多的油膩食物，容易滋膩礙胃，進而形成脾胃功能減弱，會導致肥胖、高血壓、高血脂。下午喝烏龍茶，則能幫助脾胃消化，保持腐熟和運化功能的高效運轉(zhuǎn)，達到減肥、防病治病、養(yǎng)身長壽的必要條件。

晚上喝普洱茶。安神助眠，夜間修復。晚上陽氣收斂，入于陰中，在一天的勞作之后，人體的氣機下降，需要頤養(yǎng)脾胃，安養(yǎng)心神，睡眠好，身體就能在夜里修復。熟普洱中的咖啡因經(jīng)多年的陳放發(fā)酵，作用減弱，喝后不會引起神經(jīng)興奮，能使人安然入睡，而且熱飲腸胃舒服，還有助于治療尿頻。

飲茶須注意:忌用茶水服藥，會影響藥效。最好不喝頭遍茶，因頭遍茶因種植、采收、加工、以及農(nóng)藥殘留等有害物質(zhì)的污染，所以頭遍茶盡量不喝?？崭挂膊灰撕炔?，空腹喝茶易引發(fā)頭暈、心慌、活動無力等癥狀。也不宜飯后立即喝茶，一小時后最好，不宜過濃。也不宜過燙、過涼飲茶，睡前飲茶要適量。