高血糖、高血脂、高血壓與我們的生活息息相關(guān)，被我們親切的簡(jiǎn)稱為三高，三高雖然常見(jiàn)，但并不是小事，他們血壓、血糖、血脂本身只是一種指標(biāo)，但如果患者沒(méi)有及時(shí)進(jìn)行控制，可能會(huì)引發(fā)多種相關(guān)疾病，危及生命。

高血脂高血糖高血壓患者中是否有你的親友？以下4類人最容易得三高：1.伏案加班到深夜的白領(lǐng)。

2.一天不喝酒就難受的酒鬼。

3.喜歡吞云吐霧的煙民。

4.樂(lè)于海吃海喝的老板！

那么高血脂、高血壓、高血糖喝什么茶好？1，綠茶、烏龍茶、普洱生茶、黑茶。

常飲發(fā)酵度低的茶可軟化血管，降低過(guò)高的血脂、預(yù)防動(dòng)脈硬化，并能防止和減少皮膚中黑色素的沉積。經(jīng)科學(xué)證實(shí)，綠茶可減少放射線對(duì)人體的危害，有一定防癌作用，行家稱其為跨時(shí)代的健康飲料。

2，山楂茶

山楂所含的成分可以助消化、擴(kuò)張血管、降低血糖、降低血壓。同時(shí)經(jīng)常飲用山楂茶，對(duì)于治療高血壓具有明顯的輔助療效。其飲用方法為，每天數(shù)次用鮮嫩山楂果1—2枚泡茶飲用。

針對(duì)這三種疾病，除了按時(shí)吃藥之外，還需要在日常生活中注意一些其他的事項(xiàng)。三高人群要少吃動(dòng)物油及糖，奶油，不狂飲暴食，勿飲烈酒，咖啡和濃茶。不能多攝入鹽分高的食物，比如腌制的食品（醬菜等）那樣會(huì)使得血管更脆，血管壁更厚，還有不能食用油脂過(guò)多的食物，油炸的，油煎的食物，還有肥膩的肥肉。

平時(shí)可以吃一些有降三高效果的食品，比如洋蔥、黑木耳、燕麥、玉米、山藥、海藻、銀耳等。