亞麻籽油主要功效作用是：降血脂和降血壓；增強(qiáng)免疫力；預(yù)防糖尿?。环乐伟┌Y；減肥；預(yù)防中風(fēng)和心血管疾??；治理皮膚癬和濕疹；輔助治療類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎等等。對(duì)睡眠沒(méi)有幫助和好處。

什么時(shí)候吃，都不見(jiàn)得好吧。 亞麻籽油，要看是不是冷凍脫蠟的。檢驗(yàn)冷凍脫蠟的方法，就是把亞麻籽油放冰柜里冷凍，如果12小時(shí)候后，亞麻籽油不凝固。說(shuō)明是好亞麻籽油。 如果凝固，說(shuō)明是調(diào)和勾兌的。 質(zhì)量好的亞麻籽油，一般空腹時(shí)候，和睡前喝比較好。。如果是勾兌的，建議不要喝了，寧可丟掉，也別拿自己身體開(kāi)玩笑。