中國人都有喝茶的習(xí)慣，尤其是中老年人，基本上每天都會(huì)用茶葉泡茶喝，中國的名茶有很多，但是相對(duì)于女性朋友來說，喜歡喝一些花茶，尤其是有針對(duì)性的喝茶，先了解一些茶的功效，那你們知道喝什么茶能起到瘦身和抗衰老的功效呢。

1、瘦身抗衰老的茶

1、綠茶——抗衰老

綠茶所含的抗氧化劑有助于抵抗老化。綠茶里邊含有一種名叫茶多酚的物質(zhì)，具有很強(qiáng)的生理活性和抗氧化性，所以綠茶可以算得上是人體自由基天然的清除劑。

2、紅茶——清新口氣

紅茶中的多酚類化合物能夠阻止口腔細(xì)菌的生長，這就會(huì)導(dǎo)致斑塊堆積減少，口氣更為清新。

3、烏龍茶——瘦身

烏龍茶里面含有單寧酸，可以降低血液中的膽固醇含量，實(shí)在是不可多得的減肥茶。

4、大麥茶——防暑降溫

大麥茶屬傳統(tǒng)飲品，冷飲具有防暑降溫之功，熱飲具有助消化、解油膩、養(yǎng)胃、暖胃、健胃的作用。長期飲用，能收到養(yǎng)顏、減肥之功效。

2、皮膚抗衰老的技巧

1.乳液的重要作用

臨床皮膚科副教授加利福尼亞大學(xué)理查德·菲茨帕特里克(RichardFitzpatrick)告訴我們，乳液含水量較大，能為皮膚補(bǔ)充水分，從而抗衰老。乳液還含有少量的油分，又可以滋潤皮膚。特別是一些抗老乳液，含有橄欖油成份滋潤和營養(yǎng)肌膚，使肌膚恢復(fù)彈力。

2.鍛煉別太玩命

別再想著拉伸韌帶了！拉伸韌帶不一定給你完美的曲線喲！因?yàn)槲覀冊(cè)诮∩矸孔钊菀缀鲆暤膯栴}就是不適運(yùn)動(dòng)對(duì)肩膀以上部位造成的影響?！拔铱梢砸谎劬涂闯瞿男┡允鞘站o了整個(gè)下巴和喉嚨在鍛煉。因?yàn)檫@樣鍛煉會(huì)使脖子看起來異常突出，而且導(dǎo)致臉部皮膚的下垂?！惫ぷ饔诩~約和邁阿密的皮膚科醫(yī)生FredricBrandt這樣告訴我們。

3.避免過多的陽光直射

眾所周知，陽光中的紫外線和污染讓皮膚變黑、老化，其中UVB讓皮膚曬傷，而無處不在的UVA，會(huì)穿透表皮層直達(dá)真皮層，加速肌膚老化速度，使皮膚曬黑。避免在上午11時(shí)到下午3時(shí)受到陽光的直射，因?yàn)檫@段時(shí)間的紫外線最強(qiáng)，殺傷力也最大。初次暴露于晴空日光下，時(shí)間不應(yīng)超過30分鐘。外出撐傘，戴寬邊帽，涂抹防曬霜是最基本而有效的防護(hù)措施。最好穿深色長衣，因?yàn)樽贤饩€比較容易穿透淺色衣服。

4.過熱導(dǎo)致膠原蛋白流失

柏瑞特（Brandt）醫(yī)生說：這個(gè)世界上的所有SPF和防曬產(chǎn)品都無法確保你不受桌子旁邊的取暖器的傷害。還有家中的壁爐都會(huì)導(dǎo)致皮膚老化，出現(xiàn)皮膚發(fā)紅、起泡及灼傷，可能給皮膚造成永久性的傷害?！彼ㄗh在家中有壁爐時(shí)坐至少十英尺遠(yuǎn)。并遠(yuǎn)離其他讓你灼傷的地方。

5.不要盲目整形

加利福尼亞大學(xué)舊金山醫(yī)學(xué)院的皮膚學(xué)臨床教授SethL.Matarasso說，整形應(yīng)該慎重。任何手術(shù)都有風(fēng)險(xiǎn)，手術(shù)越大，風(fēng)險(xiǎn)就越大。很多人整容只追求眼前漂亮，沒有考慮到未來數(shù)十年容貌會(huì)退變?，F(xiàn)在流行娃娃臉，拔牙、削骨等令你變得好看，但四五十歲以后人體骨質(zhì)流失加快，缺乏牙齒和骨骼支撐的臉形越縮越窄，附著在骨頭上的面部肌肉越來越松弛，就會(huì)令人顯得很蒼老。

6.提早防皺

紐約曼哈頓的皮膚科醫(yī)師FrancescaFusco博士說：抗老是每個(gè)人從20歲就要開始做的事情，面對(duì)衰老后注射Botox所要付出的代價(jià)，最好的辦法就是在皺紋冒出來之前就把它擋回去。而BOTOX的主要成分為高度純化的的A型肉毒桿菌素，是一種神經(jīng)傳導(dǎo)阻斷劑，通過阻斷神經(jīng)末梢來治療肌肉型面部肥胖，肌肉型腿部肥胖和各種動(dòng)力性皺紋。但若使用不當(dāng)會(huì)產(chǎn)生諸多毒副作用如眼瞼下垂、視力模糊、復(fù)視、面肌功能減弱、口角歪斜、過敏反應(yīng)、甚至危及生命。

7.塑料杯還有比污染地球更惡劣的地方

人們都說，多喝水對(duì)皮膚好。但是在紐約市和圣塔莫妮卡工作的皮膚醫(yī)生KarynGrossman提倡女性自己攜帶杯子來裝水或其他飲料。就拿吸管來說，“多次的反復(fù)觸碰會(huì)讓嘴巴及周圍都沾到細(xì)菌。”她的建議是在家用玻璃杯子小口喝過濾水，而在外面則用帶噴頭的環(huán)保杯，“這樣水就可以噴到你的嘴里，而不是你重復(fù)去碰觸杯口”。并且嘬吸管這個(gè)動(dòng)作還會(huì)讓嘴唇周圍形成細(xì)紋，所以放棄用吸管喝水的習(xí)慣吧。

8.睡美容覺也可能變丑

Fusco可以根據(jù)病人臉頰的垂直線來判斷病人睡覺是躺哪邊?！捌つw會(huì)在布料的壓迫下產(chǎn)生皺紋”，她說。而避免睡眠線的最好辦法就是用背躺著睡覺。更實(shí)際一點(diǎn)的方法是：用光滑的枕頭套。“綢緞或絲織品是最好的選擇”，她說：“或者就買你認(rèn)為最柔軟質(zhì)量最好性價(jià)比最高的面料”。