一、夏季美容保健的花草茶有哪些

1.薄荷.茉莉等有提神效果,避免夜間飲用.

2.花草茶最好用沸水沖泡.

3.馬鞭草和玫瑰花搭配有瘦身之效哦.

花草茶7

原料:粉紅玫瑰.馬鞭草.矢車菊個一茶匙,茉莉半匙.

功效:滋肝養(yǎng)胃.養(yǎng)顏美容.緩和情緒.

花草茶8

原料:金盞花一匙,甜菊葉2片,馬鞭草一匙,香蜂葉2.3片,橙皮3塊,肉桂一茶匙.

功效:安定情緒.舒緩神經(jīng),早起飲用有提神之效.

花草茶9

原料:芙蓉2瓣,薔薇實一茶匙,覆盆子一茶匙,黑莓葉3片.

功效:富含維他命B.C.D.E,有濃濃果香,能給予肌膚最佳滋潤,養(yǎng)顏美容佳品.

花草茶10

原料:柳橙花.熏衣草各一匙,安神菩提3枝,薄荷一匙,肉桂4片.

功效:鎮(zhèn)定神經(jīng),能有效緩解神經(jīng)緊張與焦慮.

花草茶小貼士:

二、玫瑰，金銀花，茉莉，薰衣草，檸檬，這幾種花茶怎么搭配喝？？

振奮精神———熏衣草檸檬茶

制作：選取熏衣草干花蕾5~6顆檸檬片或檸檬汁。將干燥的熏衣草花蕾、檸檬片一起放入茶杯中，加入沸水加蓋5~10分鐘，如果是與檸檬汁一起搭配，待茶呈淡綠色溫涼后加入即可。功效：熏衣草香氣為廣大女性所喜愛，自古代起就有滋補(bǔ)、舒緩壓力、消除疲勞的作用，檸檬具有利尿、促進(jìn)消化與血液循環(huán)，緩解頭痛的作用，并且其散發(fā)出淡淡的香味可使人精神振奮，但孕婦不宜飲用含有檸檬的茶。

驅(qū)除疲勞———菊花人參茶

制作：選取菊花干花蕾4~5顆人參10~20克。將人參切碎成細(xì)斷，放如入菊花花蕾，用熱水加蓋浸泡10~15分鐘左右即可。功效：人參含有皂甙及多種維生素，對人的神經(jīng)系統(tǒng)具有很好的調(diào)節(jié)作用，可以提高人的免疫力，有效驅(qū)除疲勞，而菊花氣味芬芳、具有祛火、明目的作用，兩者合用具提神的作用，但有高血壓的人不宜使用人參，并且人參不宜與茶葉、咖啡、蘿卜一起服用。

提神散熱———薄荷茶玫瑰薄荷茶

制作：選取玫瑰花干花蕾4~5顆、薄荷少量。將干玫瑰花與薄荷一同放入杯中，加蓋到10~15分鐘，待茶涼后飲用提神效果佳。

功效：人的情緒在春夏交接之季易出現(xiàn)波動，而玫瑰花常常深受辦公室女性的喜愛，具有活血化淤、舒緩情緒的作用，薄荷可驅(qū)除疲勞，使人感覺煥然一新，并且玫瑰花的甘甜純香可以沖淡薄荷之中苦澀味，一舉兩得。

冰糖薄荷茶制作方法：選取薄荷葉5~10片冰糖或者是蜂蜜、果汁。將中藥薄荷葉用冷水洗凈后放到茶杯中，加入熱水200毫升，加蓋15~20分鐘直到藥香散出即可，等涼的時候根據(jù)人的喜好加入冰糖、蜂蜜或者是果汁，可以使茶的口感提升。

功效：可以刺激食物在消化道內(nèi)的運動，幫助消化，尤其適合腸胃不適或是吃了太過油膩的食物后飲用?？删徑馍习嘧宓膲毫Σ⒖商嵘裥涯X。此外，由于薄荷具有獨特的芳香，將薄荷茶拿來漱口或飲用，不僅能齒頰留香、口氣清新，還可以消除牙齦腫痛。

另外，薄荷菊花茶可清熱解毒、緩解疲勞作用，與具有提神效果的薄荷一起沖飲可使效果更佳。制作方法：選取薄荷3錢，菊花2錢，將菊花與薄荷一起放入茶杯中，加蓋沖泡5~10分鐘即可。

提神健身———蜂蜜菊花茶

制作：選取蜂蜜500克，鮮菊花花瓣1公斤。將鮮菊花瓣搗爛，加水煎提半小時，連續(xù)兩次等量提取，濾除殘渣，合并兩次提取液，小火濃縮至500毫升，待涼至60℃以下時加入蜂蜜，調(diào)勻。每日飯前服用，每次20毫升。

功效：可以提神健身，消除疲勞。

健腦提神———花草茶

制作：選取少量的人參花與杭白菊。將人參花與杭白菊搭配，可加入少量甜菊葉調(diào)味。其口味清香、淡雅。

功效：可清涼降火、清熱解毒、補(bǔ)血補(bǔ)氣、保肝明目、健腦提神

三、可以喝的花草茶以及其功效。

悠閑下午茶，聊天潤喉又放松：

????花草木三友茶=西洋甘菊+菩提子+薰衣草

????這三種都是常見的花茶材料，菊花的香味，可以讓您放松心情、舒解壓力，菩提與薰衣草，可以提供另兩種草本的味覺，適合知心好友，閑聚談天時，享受一個氣氛悠閑的下午。

????清涼芳香茶=薄荷葉+檸檬醋片

????薄荷的清涼與檸檬的清新，去痰、止咳、生津止渴、保護(hù)喉嚨，聊再久也不會口渴上火，尤其炎炎夏日，最是適合不過！

????玫瑰人生茶=玫瑰+人參切片

????玫瑰的香氣與人參的精氣神補(bǔ)充，加上陰陽并濟(jì)的調(diào)配，這是一個既能保養(yǎng)氣質(zhì)，又能補(bǔ)充元氣的上等好茶，最適合與朋友分享！

????如果你想自己嘗試配出個人口味的香草茶，可以參考香草茶數(shù)據(jù)庫的說明，自行組合，如果你想?yún)⒖紕e人的配方，以下是20種配方組合花草茶：

????常飲用永保健康茶：

????桂花＋茶葉=止咳、化痰、除口臭。

????甜菊葉＋金盞花＋珍珠茶=幫助消化降火氣，提供免疫力。

????洋甘菊＋馬鞭草=長期便秘、腸內(nèi)凈化。

????茉莉花＋檸檬草＋蜂蜜=改善胃酸過多、慢性胃炎、腸胃脹氣、消化不良。

????七葉膽＋檸檬果＋一剪梅=抗衰老、可使血清的中性脂肪何膽固醇水平降低。

????女性保健茶七種，調(diào)適體質(zhì)又享瘦：

????粉玫瑰+洋甘菊=清胃（解便秘）養(yǎng)顏

????苦瓜＋野菊花＋蜂蜜=清肝、退火、風(fēng)味獨特特效果佳。

????玫瑰花＋加州脂花蜜棗=玲瓏曲線、排除體內(nèi)油脂。(排出多余脂肪特效)

????馬鞭草＋檸檬草=瘦下半身、分解脂肪，利尿。

????玫瑰花＋蘋果花=調(diào)經(jīng)、補(bǔ)血、粉刺、美白。

????減脂花＋馬鞭草＋七葉膽=清血脂，尿酸、瘦身減脂。

????忘憂草＋鼠尾草=緩和更年期各種病癥，抒解焦慮，提供快樂心情。

????上班族隨手茶八種，保健提神又養(yǎng)生：

????茉莉花＋甜菊葉=可調(diào)整酸堿平衡增強(qiáng)抵抗力。

????薄荷葉＋馬鞭草=提振精神、消除疲勞。

????野菊花＋決明子=清肝退火、明目、保健眼睛。

????肉桂棒＋薄荷葉=感冒、降低血壓、滋補(bǔ)心臟。

????人蔘花＋野菊花=強(qiáng)壯、增強(qiáng)體力、解除疲勞、增強(qiáng)耐力。

????迷迭香＋仙楂=緩和胃腸脹氣及腹痛、頭痛。

????菩提子＋檸檬草＋陳皮=焦慮、減輕肌肉及關(guān)節(jié)的疼痛。

????玫瑰花＋迷迭香＋陳皮=腰酸背疼、能調(diào)血氣、消除疲勞。