喝茶可以減肥嗎

喝茶可以減肥減肥，這個(gè)是有理論依據(jù)的，中國(guó)的茶分綠茶、黃茶、紅茶、青茶、白茶和黑茶六大類。以綠茶和青茶為主，里面含有豐富的茶多酚，可以幫助減少體內(nèi)脂肪，降低血脂和膽固醇，所以它是有助于減肥的。

普洱茶有什么功效 減肥養(yǎng)生？

喝茶是我們中國(guó)傳統(tǒng)的文化，而且茶也是我國(guó)的待客之道。中國(guó)的茶的種類還特別多，各種茶都有各自的養(yǎng)生功效，那么你知道普洱茶有什么功效嗎?平常一提到普洱茶就知道普洱茶的減肥功效，但是它可不止這一個(gè)作用哦，今天小編就來(lái)告訴你常喝普洱茶有什么功效，快來(lái)看看普洱茶功效吧。

一、普洱茶功效

1、暖胃不傷胃

首先在于普洱茶茶性溫和，暖胃不傷胃。這點(diǎn)對(duì)熟普洱茶尤為明顯。一般輕發(fā)酵茶對(duì)愛(ài)茶人來(lái)說(shuō)，確有不可承受之輕的顧忌，尤其是我們這些整日喝茶又飲食不正常的現(xiàn)代人，在咖啡因和單寧酸的長(zhǎng)期浸漬下常有搜腸刮胃之苦，相信很多人都有切身的體會(huì)。

2、降血脂

長(zhǎng)期堅(jiān)持的喝普洱茶不僅可以降低血脂，而且還能健康養(yǎng)生。但是一定要堅(jiān)持!

3、普洱茶的減肥功效

日常生活中也經(jīng)常會(huì)有人提起普洱茶的減肥功效并不明顯，而又有人說(shuō)功效顯著。這種矛盾來(lái)自個(gè)體的差異以及對(duì)肥胖程度認(rèn)識(shí)的不同。如果本來(lái)血脂就不高，喝普洱茶是不會(huì)再降血脂的。

二、普洱茶的作用

1、降脂和抗動(dòng)脈硬化

長(zhǎng)期飲用普洱茶能使膽固醇及甘油脂減少，所以長(zhǎng)期飲用普洱茶有治療肥胖癥的功用。飲用普洱茶能引起人的血管舒張、血壓下降、心率減慢和腦部血流量減少等生理效應(yīng)，所以對(duì)高血壓和腦動(dòng)脈硬化患者有良好治療作用。

2、養(yǎng)胃護(hù)胃

在適宜的濃度下，飲用平和的普洱茶對(duì)腸胃不產(chǎn)生刺激作用，粘稠，甘滑、醇厚的普洱茶進(jìn)入人體腸胃形成的膜附著于胃的表層，對(duì)胃產(chǎn)生有益的保護(hù)層，長(zhǎng)期飲用普洱茶可起到養(yǎng)胃、護(hù)胃作用。

3、健牙護(hù)齒

普洱茶中含有許多生理活性成分，具有殺菌消毒的作用，湖南醫(yī)科大學(xué)曹進(jìn)教授用普洱健齒茶進(jìn)行抑制變形球菌附著能力試驗(yàn)，發(fā)現(xiàn)普洱健齒茶具有抗菌斑形成的作用，濃度1%時(shí)效果最佳。

4、消炎殺菌和治痢

醫(yī)藥界研究及臨床實(shí)驗(yàn)證明普洱茶有抑菌的作用，濃茶汁日服十次可以治療細(xì)菌性的痢疾，這與云南大葉種茶內(nèi)含豐富的茶多酚直接相關(guān)。

5、抗衰老

在普洱茶的茶葉里面含有大量的兒茶素類的化合物，這種化合物具有抗衰老的作用，云南大葉種茶所含兒茶素的總量高于其它茶樹(shù)的品種，抗衰老的作用優(yōu)于其它的茶類。

同時(shí)普洱茶在加工過(guò)程中，大分子多糖類物質(zhì)轉(zhuǎn)化成了大量新的可溶性單糖和寡糖，維生素C成倍增加，這些物質(zhì)對(duì)提高人體免疫系統(tǒng)的功能發(fā)揮著重要的作用，起到了養(yǎng)生健體和延年益壽的功效。