病情分析：

你好,喝蜂蜜水對(duì)身體是很好的.

指導(dǎo)意見(jiàn)：

蜂蜜具有潤(rùn)腸通便,排毒養(yǎng)顏的作用.并且還含有豐富的微量元素.女性可以每天早上起來(lái)之后空腹喝杯蜂蜜水,對(duì)身體很好.注意使用溫水沖泡蜂蜜,不要使用開(kāi)水.

??成分：蜂蜜的營(yíng)養(yǎng)成分豐富在了解蜂蜜之前我們先要看一看蜂蜜的成分，蜂蜜因蜂種、蜜源、產(chǎn)地等不同其成分有很大的差異，但不管什么蜂蜜其主要成分都是葡萄糖和果糖，尚含少量蔗糖、麥芽糖、糊精、樹(shù)膠、含氮化合物、有機(jī)酸、揮發(fā)油、色素、蜂蠟、天然香料、花粉粒、酵母、酶類(lèi)及無(wú)機(jī)鹽等，同時(shí)含有微量的維生素及鎂、鈣、鉀、鈉、硫、磷、鐵、銅、錳、鎳等礦物質(zhì)。
?? 好處：喝蜂蜜的好處非常多了解完蜂蜜的成分后我們便可以來(lái)看一看吃蜂蜜的好處了，首先蜂蜜中富含的葡萄糖和果糖都是單糖，可以不經(jīng)過(guò)消化吸收而直接進(jìn)入血液中，因此喝蜂蜜有緩解疲勞的作用，其次蜂蜜有著極好的殺菌功效，經(jīng)常食用可以起到良好的抗菌殺菌作用，最后蜂蜜中還含有豐富的酶類(lèi)，這些酶類(lèi)對(duì)人體的消化功能有促進(jìn)作用，因此經(jīng)常喝蜂蜜對(duì)身體是有好處的。
?? 時(shí)間：在空腹時(shí)不能喝蜂蜜難道喝蜂蜜對(duì)身體有好處我們就可以隨便喝嗎？顯然不是的，喝蜂蜜的最佳時(shí)間是早上、下午、晚上及熬夜加班時(shí)，而且具體喝法也是很有講究的，早上喝蜂蜜前半小時(shí)要先喝杯溫水，否則對(duì)健康不利，下午疲倦的時(shí)候可以來(lái)杯蜂蜜水以緩解疲勞，晚上睡覺(jué)前1小時(shí)喝杯淡蜂蜜水能安神促眠，但喝完后注意刷牙或漱口，熬夜加班時(shí)喝杯蜂蜜水可以補(bǔ)充能量。
?? 禁忌：蜂蜜不能用開(kāi)水沖飲蜂蜜雖然是難得的營(yíng)養(yǎng)佳品，但也是有禁忌的，首先蜂蜜不能長(zhǎng)期過(guò)量食用，否則可能會(huì)導(dǎo)致肥胖和糖尿病，畢竟蜂蜜中還是含有蔗糖和麥芽糖的，其次糖尿病人是不能喝蜂蜜的，這點(diǎn)就不再為大家贅述了，最后蜂蜜不能空腹喝，長(zhǎng)期空腹喝蜂蜜易導(dǎo)致胃腸疾病，對(duì)了忘記說(shuō)了，在沖泡蜂蜜時(shí)一定不能用開(kāi)水，因?yàn)殚_(kāi)水會(huì)破壞蜂蜜中的營(yíng)養(yǎng)而導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)流失。
?? 吃法：最簡(jiǎn)單的是沖蜂蜜水喝蜂蜜最簡(jiǎn)單的方法就是沖蜂蜜水，在沖蜂蜜水時(shí)要用60℃以下的溫開(kāi)水，原因前面我們已經(jīng)說(shuō)了，至于沖泡比例隨意，想甜點(diǎn)就沖濃點(diǎn)，想淡點(diǎn)就沖稀點(diǎn)，但每天喝蜂蜜的總量還是要控制一下，正常成年人一天的食用量不能超過(guò)50克，體質(zhì)偏胖的人要減半，當(dāng)然蜂蜜也有很多花式吃法，比如用來(lái)蘸面包、做沙拉等，只要將溫度控制在60℃以下想怎么都行。
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肯定是有好處的，蜂蜜含有很多酶活性物質(zhì)，可以補(bǔ)充微量元素，增強(qiáng)免疫力

你好，喝蜂蜜可以保持大便通暢，避免上火！