最近用山茶籽油護膚的風刮得有點盛？感覺最近被山茶籽油刷屏，美食節(jié)目里提到山茶籽油，護膚護發(fā)里提到山茶籽油……

山茶籽油作為一種健康食品，主要成分是不飽和脂肪酸，通過健康正確食用方式，被人體吸收的益處已經(jīng)有許多營養(yǎng)學家證實，出現(xiàn)在美食節(jié)目中可以理解；但是把風刮到護膚護發(fā)領(lǐng)域里就有點兒過于夸張。

植物芳香精油與食用油的主要成分完全不一樣，植物芳香精油成分非常復雜，分子量小易揮發(fā)也能被皮膚吸收；而食用油主要以不飽和脂肪酸為主，不僅與植物芳香精油中的成分有天壤之別，分子量更是普遍大于植物芳香精油。

山茶籽油中除了主要成分不飽和脂肪酸，還有少部分是角鯊烯、維生素E、黃酮類物質(zhì)，以及生理活性物質(zhì)茶多酚和山茶甙（即茶皂甙，或稱茶皂素）、氨基酸等物質(zhì)。

角鯊烯內(nèi)服具有保健和藥用作用，而且孕肚與嬰兒不能食用，外用尚未有相關(guān)資料支撐其效果；維生素E與部分茶多酚可以直接被皮膚吸收，有助于提高皮膚抗氧化力。

至于不飽和脂肪酸，雖然食用油中的不飽和脂肪酸，尤其亞油酸，是人體內(nèi)部必需的脂肪酸，但是外用于皮膚的效果卻尚未有科研文獻支撐。多半是因為跟皮膚油脂有相近之處的原因，少量用在皮膚上，油脂滲透在皮膚紋理中，視覺與感覺上讓皮膚變好了。

如果真的想用山茶籽油護膚，有維生素E與茶多酚的貢獻存在，可以，不過要注意兩點：首先，山茶籽油是油，但是既沒有補水能力，也沒有太強的鎖水能力，不能代替護膚品，只可當作輔助用品使用；其次，亞油酸在空氣中易氧化，一次性不能用太多，而且少用可以防止皮膚缺氧。

有視頻資料中提到，山茶籽油產(chǎn)地有人使用榨油之后的物質(zhì)洗頭，首先，那是在物質(zhì)匱乏之地的匱乏年代，智慧的當?shù)厝顺浞掷觅Y源，其次，清潔污垢的原理非常像皂角。護發(fā)養(yǎng)發(fā)效果很難說與他們食用山茶籽油、不用洗發(fā)水無關(guān)。

不過，同樣因為維生素E的原因，以及油脂可以適當順滑頭發(fā)，也可以適當使用山茶籽油護發(fā)，將山茶籽油均勻抹在梳子上梳理頭發(fā)并適當按摩，盡量不要觸碰到頭皮，也不要在頭發(fā)上停留幾天，畢竟，油脂是會被氧化腐敗的……

一方水土養(yǎng)一方人，他人護理方式可以嘗試一下，是否堅持，看自己習慣，至于效果如何，仁者見仁，智者見智吧。