1. 五谷油的作用與功效

食材：魚片150克 雜糧粉200克 高湯400克 姜蒜油2克 辣椒油5克 青菜100克 豆腐50克 榨菜20克 三花淡奶2克

方法

1，先做姜蒜油有就不做，起鍋燒油，先放三分之一的蒜 后再放三分之一的姜直至放完，炒至金黃，就完成了。

2，材料：辣椒面，大料粉，色拉油，起鍋燒油，至七成熱，導(dǎo)入辣椒里面迅速攪拌，把辣椒味激出來，就完成了

3用熱水泡雜糧粉，400克高湯，加入泡好的雜糧粉，加入2克的三花淡奶，2克加蒜末油，2克魚湯醬，150克魚，加入豆腐丁榨菜青菜香菜蔥花，煮至于發(fā)白 ，盛入碗里，喜歡吃辣椒的放一點(diǎn)，原味魚粉就做好了。

2. 五谷油的制作方法

這個(gè)問題首先要搞懂出油率！一般榨油要在油料含油量在20%以上才可以榨油！大豆，玉米，花錢一般種子胚芽含油量比較高！

玉米的含油量相對較高。但與大豆的20%，油菜的40%，大豆的50%相比，玉米的含油量要低很多。再說出油率，據(jù)了解花生和油菜的出油率均在40%左右，這也略高于玉米出油率的30%~40%。所以說，從這個(gè)角度來講，同質(zhì)量的玉米榨出的油比花生、油菜、大豆榨出的都要少！

而高粱，大米，小麥胚芽含油量卻特別低！一般含油量都在10%一下！自然這幾類不可以榨油！

相反的，由于高粱，大米，小麥可以釀酒。而大豆，花錢則不可以釀酒！但玉米含油量也比較低，玉米也可以釀酒！

3. 五谷食用油

福臨門油屬于中糧旗下的產(chǎn)品，它有濃香壓榨一級花生油，純香花生油，調(diào)和油，壓榨一級葵花籽油，玉米油，一級大豆油和一級大豆非轉(zhuǎn)基因油，香油，雙榨一級菜籽油，五谷調(diào)和油，一級紅花籽油，特級初榨橄欖油。每個(gè)品種都有5L，4L，900m|不同的規(guī)格。福臨門現(xiàn)在不只有油，現(xiàn)在還有白糖、紅糖、面條等食品。

4. 五谷的功效與作用及食用方法

五谷：麥、黍、稷、麻、菽（有以稻替麻）。

五菜：韭、薤、葵、蔥、藿。

五畜：牛、犬、羊、豬、雞。

五果：李、杏、棗、桃、栗。

“五谷”含的營養(yǎng)成分主要是碳水化合物，其次是植物蛋白質(zhì)，脂肪含量不高。古人把豆類作為五谷是符合現(xiàn)代營養(yǎng)學(xué)觀點(diǎn)的，因?yàn)楣阮惖鞍踪|(zhì)缺乏賴氨酸，豆類蛋白質(zhì)缺少蛋氨酸，谷類、豆類一起食用，能起到蛋白質(zhì)相互補(bǔ)益的作用。

“五果”是指桃、梨、杏、李、棗、栗子等多種鮮果、干果和硬果。它們含有豐富的維生素、微量元素和食物纖維，還有一部分植物蛋白質(zhì)?！拔骞北M量生吃，才能保證養(yǎng)分中的維生素不受烹調(diào)的破壞。鮮果加工成干果，便于運(yùn)輸和貯存，雖然水溶性維生素有損失，但蛋白質(zhì)與碳水化合物反而因脫水而增多。硬果類如花生、核桃、瓜子、杏仁、栗子，所含蛋白質(zhì)類似豆類，可彌補(bǔ)谷類蛋白質(zhì)的不足。

“五畜”是指畜、禽、魚、蛋、奶之類的動(dòng)物性食物。肉類食物含有豐富的氨基酸，可以彌補(bǔ)植物蛋白質(zhì)的不足。

“五菜”是指各類菜蔬，能營養(yǎng)人體、充實(shí)臟氣，使體內(nèi)各種營養(yǎng)素更完善，更充實(shí)。菜蔬種類多，根、莖、葉、花、瓜、果均可食用。它們富含胡蘿卜素、維生素C和B族維生素，也是膳食纖維的主要來源。

5. 五谷食用油的營養(yǎng)價(jià)值

答：五谷天下花生油蠻好的

花生油淡黃透明，色澤清亮，氣味芬芳，滋味可口，是一種比較容易消化的食用油?；ㄉ秃伙柡椭舅?0%以上（其中含油酸41.2%，亞油酸37.6%）。另外還含有軟脂酸，硬脂酸和花生酸等飽和脂肪酸19.9%。花生油的脂肪酸構(gòu)成是比較好的，易于人體消化吸收。據(jù)國外資料介紹，使用花生油，可使人體內(nèi)膽固醇分解為膽汁酸并排出體外，從而降低血漿中膽固醇的含量。

6. 五谷油的作用與功效是什么

“天地五谷”雜糧營養(yǎng)成分食用調(diào)和油，源于高品質(zhì)純天然雜糧谷類，依據(jù)我國營養(yǎng)成分學(xué)好明確提出的（我國住戶飲食營養(yǎng)元素參照攝取量）用心研發(fā)而成，在其中住戶膳食營養(yǎng)油酸配制平衡，考慮身體新陳代謝要求的油酸均衡攝取標(biāo)準(zhǔn)，具有了更全方位、更豐富的營養(yǎng)元素。

它含有每天身體所需維生素E、多不飽和脂肪、單不飽和脂肪及其多種多樣有利微量元素。

7. 五谷油是什么

源原香大豆油、原香初榨花生油等。

天下五谷香味比較濃的油有不少,像綠之源原香大豆油、原香初榨花生油等,其中原香初榨花生油是我個(gè)人比較愛吃的,古樸初榨理念加上科學(xué)工藝,本色本香又健康。

新出的綠之源原香大豆油就很不錯(cuò)，原料用的是黑龍江省的優(yōu)質(zhì)大豆，是按照綠色食品標(biāo)準(zhǔn)完成生產(chǎn)的，還獲得了綠色食品認(rèn)證呢！ 營養(yǎng)豐富，做菜特別香！

8. 五谷油的作用與功效禁忌

五谷良倉調(diào)和油是比較好的，操作優(yōu)勢主要是通過一些多種油類的提純之后所合成的一種油類物質(zhì)，并且會(huì)經(jīng)過一些嚴(yán)格的脫酸，脫臭等步驟，這對我們的身體有非常好的作用，同時(shí)還能夠有極大的影響價(jià)值，在使用這種食用油的時(shí)候，能夠?qū)ξ覀兩眢w內(nèi)的一些影響進(jìn)行及時(shí)的補(bǔ)充，而且還能夠使我們的食物更加有食欲。