1. 早上喝茶油加雞蛋

1、茶油的不飽和脂肪酸含量是所有的油中最高的，這種不飽和脂肪酸能夠讓我們的皮膚有光澤，還能抑制衰老，所以將茶油加到飯里，女性常吃還能美容養(yǎng)顏哦；

2、茶油還有清熱下火的功效，記得小時(shí)候如果吃上火了喉嚨痛，奶奶都會(huì)裝一勺的茶油讓我喝下，喉嚨不舒服的感覺馬上就會(huì)減少很多；

3、茶油還能提高人體的免疫力，特別是在南方很多地方，將茶油當(dāng)做月子油，不僅將茶油用來煮飯，燉雞或者煮雞蛋的時(shí)候都會(huì)加一些茶油。

2. 油茶里面打雞蛋

茶油雞蛋姜湯

主料

雞蛋一個(gè)

姜末15克

水一碗

輔料

茶油一勺 ，白糖一勺， 黑芝麻碎一勺

步驟1

姜切末，

步驟2

鍋里加入一勺左右的茶油，溫?zé)釙r(shí)打一顆雞蛋開始煎，煎制兩面金黃。姜末放入鍋里一邊翻炒均勻

步驟3

加入一碗清水 轉(zhuǎn)中火燒煮沸騰，煲煮五分鐘后加入適量白糖

步驟4

出鍋趁熱加入一勺，炒香的黑芝麻碎即可

3. 早上喝茶油加雞蛋好嗎

準(zhǔn)備食材：米飯 300克 、 雞蛋 70克 、 香菇 20克 、 玉米粒 30克 、 豌豆粒 40克 、 芹菜 30克 、 蝦仁 40克 、 胡蘿卜 30克 、 豬肉 30克 沃康山茶油 20毫升 、 香蔥 5克 、 醬油 20毫升

烹飪步驟

1、熱鍋放入沃康山茶油

2、雞蛋打散倒入鍋中滑炒并鏟成小塊，盛出雞蛋

3、鍋中再次倒入少許沃康山茶油放入豬肉炒至變色，

4、加入蝦仁翻炒

5、加入豌豆和胡蘿卜丁進(jìn)行翻炒再加入香菇丁，糯玉米粒，芹菜丁放入醬油翻炒均勻

6、放入隔夜的米飯進(jìn)行翻炒加入醬油，將米飯翻炒均勻再加入雞蛋和香蔥液，快速翻炒即可

一碗香噴噴的茶油炒飯就做好啦

4. 茶油加雞蛋有什么作用

早上當(dāng)早餐吃最好，可以為一天提供營(yíng)養(yǎng)

5. 喝油茶能吃雞蛋嗎

準(zhǔn)備食材：

普通面粉、食用油、花生米、瓜子仁、白芝麻、黃豆、鹽、蔥花、麻花

具體做法：

1.鍋里水燒開后，把普通面粉倒在鋪有籠布的蒸屜里面蒸熟，蓋上鍋蓋轉(zhuǎn)中小火蒸1個(gè)小時(shí)。

2.鍋里倒入少量的油，油微熱的時(shí)候倒入一碗花生米進(jìn)去翻炒，把花生米炒到有噼里啪啦聲響的時(shí)候，炒熟后盛出來備用。

3.再倒入一小碗瓜子仁進(jìn)去翻炒，把瓜子仁炒香后盛入碗里備用。

4.再倒入一小碗白芝麻進(jìn)去翻炒，把白芝麻炒熟后也盛入碗里備用。

5.接下來把炒熟的花生仁倒入絞碎機(jī)里面絞碎，絞碎到這個(gè)程度就可以了，絞碎后倒入碗里備用，再分別把瓜子仁和白芝麻也倒入攪碎機(jī)里絞碎。

6.鍋里燒水，再把泡好的黃豆倒入鍋里煮熟，煮的時(shí)候往鍋里加入一勺鹽進(jìn)去，讓黃豆入個(gè)底味，黃豆煮熟后，把黃豆撈出來瀝干水分備用。

7.這會(huì)兒鍋里的面粉蒸熟了，倒入一個(gè)干凈的盆里面，等不燙手的時(shí)候，把面粉里面的疙瘩給捏碎，然后直接把面粉倒入鍋里，用小火不停地翻炒，讓面粉能夠均勻地受熱，把面粉炒一下，做出來的油茶味道才會(huì)更加的香濃，小火大概炒了半個(gè)小時(shí)，炒到顏色發(fā)黃就可以了，因?yàn)檫@個(gè)面粉本身就是蒸熟的，不需要炒得太黃，把面粉倒入盆里備用。

8.接下來切點(diǎn)蔥花，只要蔥白部分就可以，鍋里倒入稍微多一些的油，油熱以后把切好的蔥花倒入鍋里炒出香味，再加入瀝干水分的黃豆進(jìn)去翻炒，炒兩分鐘左右，然后往鍋里加入炒熟碾碎的花生、瓜子和白芝麻進(jìn)去，加入稍微多一些的鹽調(diào)味，炒勻后再倒入炒熟的面粉進(jìn)去翻拌均勻關(guān)火，也可以直接倒入盆里用手揉搓，讓它們充分地混合在一起。

6. 早上喝茶油加雞蛋好不好

茶油蒸雞蛋做法 1土雞蛋4個(gè)打入碗中 2用筷子攪拌均勻 3加入適量清水，適量鹽，一匙茶油調(diào)味，泡沫撇掉 4蓋上保鮮膜 5隔水燉蛋，大火燒開后小火燉十四分鐘 6成品像豆腐一樣滑滑的，嫩嫩的

7. 早上吃茶雞蛋

可以加。

早上喝紅糖雞蛋湯是很好的。1.只要把紅糖比例掌握好就行。2.打上一顆雞蛋就可以了，要少放點(diǎn)紅糖。

紅糖能夠給身體補(bǔ)充熱量。我們經(jīng)常喝紅糖雞蛋湯是不會(huì)上火的，能夠驅(qū)走我們身體里面的寒氣，經(jīng)常喝還能活血化瘀，滋陰補(bǔ)血。

8. 早上可以喝茶油嗎

早晨空腹喝最好

早晨空腹 人體胃內(nèi)食物很少 利于油沏茶的吸收 起到滋潤(rùn)腸胃 潤(rùn)腸通便的作用 茶油中含有多種功能性成分，長(zhǎng)期食用，可以提高人體的免疫力.