??野生木耳的功效與作用如下：

1。美容養(yǎng)顏：在野生木耳中，蛋白質(zhì)、維生素E等物質(zhì)的含量非常高，能夠幫助我們美白肌膚。另外，較高的鐵元素含量能夠補(bǔ)血益氣，讓我們擁有更好的氣色。

2。預(yù)防心腦血管疾?。涸谝吧径?，含有豐富的維生素K，同時(shí)它還擁有較高的Mg、Ca等礦物質(zhì)的含量，而這些物質(zhì)在人體內(nèi)起到了減少血液凝塊的作用，能夠有效的預(yù)防血栓，同時(shí)能夠預(yù)防冠心病等疾病。
??不過，孕婦以及出血性疾病的患者不宜食用野生木耳。

3。黑發(fā)亮發(fā)：一般來說，白發(fā)的產(chǎn)生有很多，其中比較重要的除了精神緊張、心緒不寧等情緒元素外，還有就是微量元素的攝入。為了促進(jìn)頭發(fā)的強(qiáng)健生長(zhǎng)，我們需要適量的補(bǔ)充一些鐵元素與銅元素，這兩種元素能夠促進(jìn)頭發(fā)內(nèi)黑色素的合成，起到烏發(fā)亮發(fā)的作用。
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??而野生木耳中證含有豐富的鐵、銅元素，能夠幫助我們改善頭發(fā)狀況。

4。清理腸道：在野生木耳中，纖維素的含量也非常的高，另外它還含有一種特殊的植物膠原，這兩種物質(zhì)均能起到促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)的作用，幫助我們清理腸道、排除體內(nèi)的毒素。同時(shí)，對(duì)于膽結(jié)石、腎結(jié)石之類的病癥，也有一定的緩解作用。