亞麻籽油是 omega-3 脂肪酸的最佳來(lái)源之一 。亞麻籽油被天然療法師所推崇，在心血管病，心臟病，高血壓等疾病的治療中有良好的效果。亞麻籽油包含一種天然的抗氧化劑，能幫助疲乏的肌肉更快復(fù)原，幫助減輕肌肉酸痛。有健身者聲稱亞麻籽油補(bǔ)充劑可增強(qiáng)耐力，并幫助他們?cè)谶\(yùn)動(dòng)之后更快恢復(fù)體能。美柏萊亞麻籽油膠囊可以幫助抗癌，預(yù)防心臟病，降低過(guò)高的膽固醇和血脂，減少過(guò)多甘油三酸脂的含量，抗炎癥及防心血管病，并預(yù)防血液凝塊。此外，亞麻籽油還被用來(lái)治療由荷爾蒙失調(diào)引起的經(jīng)前癥候群。

主要功效：

幫助降低膽固醇和血脂
幫助疲乏的肌肉更快復(fù)原
預(yù)防心臟病以及心血管疾病
改善由荷爾蒙失調(diào)引起的經(jīng)前癥

請(qǐng)問(wèn)亞麻籽油有什么功效？

??亞麻籽油中富含的α-亞麻酸，其降脂、降壓作用明顯高于ω-6系γ―亞麻酸。而且，α-亞麻酸與亞油酸有競(jìng)爭(zhēng)作用，能有效的消除亞油酸過(guò)量帶來(lái)的危害。研究認(rèn)為超過(guò)推薦量食用亞麻籽油，還可增強(qiáng)某些藥物的效果和減輕負(fù)作用。

　　目前，必須脂肪酸受到人們廣泛的關(guān)注，不僅是因?yàn)樗侨梭w必須的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，更重要的是因?yàn)閬営退帷ⅵ?6脂肪酸在體內(nèi)可代謝轉(zhuǎn)化為、前列腺素、血栓素等，引發(fā)諸多“文明病”。
??而亞麻籽油中的α-亞麻酸與ω-6之間存在競(jìng)爭(zhēng)，有相互制約的關(guān)系，它們共同影響人體的健康狀況。只有當(dāng)這兩種脂肪酸攝入充足且比例平衡，才能滿足肌體的健康需要，使人體充滿活力。

　　為此，最新國(guó)際營(yíng)養(yǎng)學(xué)指南和眾多營(yíng)養(yǎng)學(xué)家指出，膳食補(bǔ)充大豆油、花生油、菜籽油等富含ω-6脂肪酸的油脂沒(méi)有必要，甚至應(yīng)當(dāng)控制。
??相反，富含ω-3不飽和脂肪酸的亞麻籽油則急需補(bǔ)充。

　　營(yíng)養(yǎng)學(xué)家提醒，任何的食物都講求均衡。在飲食中，攝取不同的有機(jī)植物油來(lái)補(bǔ)給身體脂肪的需求，是最好不過(guò)的。在膳食中添加適當(dāng)?shù)摩?3不飽和脂肪酸(一天約10-15ml)，健康狀態(tài)將在3～4個(gè)月後，即可感受到它的效果。
??希望點(diǎn)擊好評(píng)。