病情分析：
你好，很樂意為你解答，根據(jù)你的描述，亞麻籽油具有保健方面的作用，對皮膚，增加免疫力，抑制哮喘的發(fā)作等等作用。
指導意見：
存在上述問題，應該是不會出現(xiàn)頭暈的現(xiàn)象的，亞麻籽油是沒有毒性的，必需不飽和脂肪酸，就是對人體極其重要的。

什么牌子的亞麻籽油好

我是營養(yǎng)師，在國內(nèi)用于食療調(diào)理健康和防治慢性病多用亞麻籽油，效果確實不錯，在國內(nèi)營養(yǎng)界主要是用“依諾金”，“依諾金”亞麻籽油中亞麻酸含量達到62.5% ，是一般亞麻籽油的1.3-1.5倍，自然效果好，而且還脫掉了危害人體健康的“蠟”，這是一般廠家做不到的，舉例：對于降三高而言，用依諾金冷榨無蠟亞麻籽油，再加上我們的飲食指導，能在2-4個月把高血壓降到正常值，6-8個月把高血脂降到正常值，

亞麻籽油在國外早就引起重視了，不過在國內(nèi)現(xiàn)在還沒有引起足夠的重視，現(xiàn)在隨著生活水平的提供，大家都越來越對這個重視了，皆喜亞麻籽油在國內(nèi)是比較早研究這個的，相對比較成熟，也有內(nèi)蒙古的牌子，記得選擇的時候，要選擇冷軋和脫蠟的

什么牌子的亞麻籽油最好

什么亞麻籽油好，得先了解亞麻籽油是什么亞麻籽油是由亞麻的種子亞麻籽制成的，而亞麻這種植物早在公元前2世紀就已經(jīng)出現(xiàn)在我國了，他是張騫出使西域時帶回來的，亞麻籽早期基本都是用作藥用，用其榨油是在16世紀才開始的，由于其營養(yǎng)價值較高，所以市售價值一直也是比較高的一種油類，這就使得它成為了我國的一種經(jīng)濟作物，在我國北方地區(qū)種植較多。亞麻籽油發(fā)展到現(xiàn)在，也只有接近五百年的時間，在國內(nèi)所使用的時間更短一些，所以很多人對于它并不是特別了解。但實際上家中常備一瓶亞麻籽油在很多時候都是非常有好處的，長期食用更可以改變?nèi)说纳眢w狀況，緩解人體壓力。

亞麻籽油工藝亞麻籽油目前常見的制作工藝有三種，冷榨法，熱榨法和浸出法，其中冷榨法和熱榨法屬于物理壓榨方法。下面就給大家分析一下它們的優(yōu)缺點。冷榨法優(yōu)點：整個生產(chǎn)過程中純粹是采用物理壓榨的方法，沒有其他的生產(chǎn)工序，所以壓榨出來的油所含有的營養(yǎng)成分是非常高的，口感相較于其他方法來說較為細膩。缺點：出油率非常低，所以導致成本會有所提升。

熱榨法優(yōu)點：由于經(jīng)過了炒制，亞麻籽中的水分幾乎都被排出，所以出油率是比較高的，適合較大規(guī)模生產(chǎn)時使用，也是目前該行業(yè)生產(chǎn)過程中比較常見的一種方式。缺點：高溫炒制會破壞亞麻籽的營養(yǎng)成分，使它的實際作用減弱。浸出法優(yōu)點：出油率非常高，而且成本相對較低，非常適合工業(yè)生產(chǎn)中使用，可以大規(guī)模的進行亞麻籽油的生產(chǎn)，是目前該行業(yè)中最常用的一種壓榨方法。缺點：由于生產(chǎn)過程中使用的化學溶液，所以幾乎破壞了亞麻籽所有的營養(yǎng)成分，而且在油中會存有微量對人體不產(chǎn)生影響的化學溶液。

亞麻籽油的營養(yǎng)成分亞麻籽油中含有大量的亞麻酸以及不飽和脂肪酸，而且它含有的很多成分都是人體必需的，或者是能夠轉(zhuǎn)化成人體所必須的DHA和EPA，為人體提供所需的營養(yǎng)成分，它對于很多病癥都有抑制或者緩解效果，還能夠促進大腦發(fā)育，實際的功效是非常多的，相對于其他植物油來說，對人體的益處更大。 ? ?

亞麻籽油怎么吃？很多朋友買了亞麻籽油后不知道怎么吃，小編今天就給大家總結(jié)一下如何吃亞麻籽油。

炒菜直接當作食用香油炒菜吃，或者是自己煮米飯或蒸土豆飯的時候加上一勺。亞麻籽油不宜加熱，所以是出鍋時加入。榨汁在榨蔬菜汁、水果汁的時候可以加入亞麻籽油。泡米糊可以把一些谷物粉碎成粉，然后放入真空包裝的盒子或袋子里。每天早上要喝一杯米糊，再加上一小勺亞麻籽油。烘烤隨著現(xiàn)代生活水平的不斷提高，人們越來越注重精神享受，越來越多的朋友喜歡烘焙。朋友們可以用亞麻籽油代替食用油進行烘焙。

涼菜夏天，很多人都喜歡吃涼菜，這是一個非常好的選擇，沙拉里放一小勺亞麻籽油會好一些。調(diào)料品亞麻籽油可以作為調(diào)味品，進行各種的調(diào)料。煮水主要針對一些腸胃消化不良、夜間不宜進食的人群。首先，要把水放在大火里燒開，然后把它變成小火，之后加入亞麻籽油，對人體可以提供很多營養(yǎng)，比如對傷口有抗炎作用，可以增加人體的吸收能力?；旌蟻喡樽延涂梢杂米髋胝{(diào)各種食物的輔料，很多朋友習慣于在自己煮的食物中加入適量的亞麻籽油，如饅頭、面包、蛋糕等。湯料另一種食用亞麻籽油的方法是在煮熟的粥和湯中加入亞麻籽油，以增加顏色和新鮮度。

低溫烹飪食物出鍋后，可以在美味的食物中撒上或倒入亞麻籽或亞麻籽油，使其更加健康美味，如炒蔬菜、鮮湯、面食、涼菜等。配煉乳亞麻籽油營養(yǎng)豐富，對人體有益，我們可以把它與煉乳混合，攪拌食用，這樣可以豐富口感，保留原料本身的營養(yǎng)。酸奶亞麻籽油還可以與酸奶一起食用，在酸奶中加入冷榨亞麻籽油，酸奶自己制作的比較好，可以取200ml酸奶，加入15ml亞麻籽油，攪拌均勻，對身體有好處。