食用亞麻籽油對(duì)小孩子有哪些好處和注意事項(xiàng)呢？答案當(dāng)然是可以食用的，而且益處非常多，長(zhǎng)期食用對(duì)小孩非常有好處的。

亞麻籽油跟核桃油哪個(gè)對(duì)寶寶更好

亞麻籽油和核桃油較之，寶寶吃核桃油更好。
1、原因分析：
寶寶適當(dāng)?shù)某孕┖颂矣途涂梢缘?，具有增加腦細(xì)胞或增加影響的效果的，亞麻籽油具有降血脂的效果，不那么適合寶寶服用。核桃是眾人皆曉的“健腦食品”，以它為原料制成的核桃油不但色澤清透、口感清淡，毫無(wú)核桃自帶的濃重油膩味和澀感，而且還保留了核桃中的營(yíng)養(yǎng)精華。核桃油中含豐富的磷脂，能促進(jìn)寶寶智力發(fā)展。富含不飽和脂肪酸，且相對(duì)于其他植物油n-6與n-3系脂肪酸結(jié)構(gòu)比較合理。另外，核桃油中的角鯊烯和多酚等物質(zhì)，可以保持寶寶骨密度，增強(qiáng)寶寶免疫力。
2、貼心建議：
核桃油和亞麻籽油其實(shí)各自都具有各自的優(yōu)勢(shì)，我們?cè)谶x擇食用油的過(guò)程中可以根據(jù)自身的需求來(lái)挑選。

4
寶寶吃亞麻籽油的注意事項(xiàng)

1、食用亞麻籽油時(shí)最好不要進(jìn)行加熱，若加熱時(shí)不宜太長(zhǎng)時(shí)間，以免破壞其中的營(yíng)養(yǎng)成分：一般的油大家都是用來(lái)炒菜的，可是亞麻籽油您可千萬(wàn)不能高溫加熱炒菜，因?yàn)閬喡樽延偷淖钪饕脑紶I(yíng)養(yǎng)成份——a-亞麻酸（奧米伽-3）是一種非常活潑的多不飽和脂肪酸，是一種非常難得的天然抗氧化劑，一旦被加熱超過(guò)45度，這種營(yíng)養(yǎng)成分就開(kāi)始受破壞，溫度越高、加熱時(shí)間越長(zhǎng)、a-亞麻酸被破壞的越嚴(yán)重。
2、亞麻籽油開(kāi)瓶后長(zhǎng)期存放。冷榨亞麻籽油開(kāi)瓶后，最好在45-60天之內(nèi)吃完，因?yàn)閍-亞麻酸是怕氧氣的，開(kāi)瓶之后長(zhǎng)存放是會(huì)慢慢被氧化的，所以就會(huì)損失營(yíng)養(yǎng)了。
3、亞麻籽油不宜放在溫度過(guò)高或陽(yáng)光直射的地方。a-亞麻酸是怕光的，因此正規(guī)的冷榨亞麻籽油肯定是深色瓶的，因?yàn)榭梢云鸬奖芄獾淖饔谩，F(xiàn)在市場(chǎng)上很多亞麻籽油都是透明的玻璃瓶裝的，不是很科學(xué)