一、亞麻籽的吃法是：食用壓碎或碾磨后的果實(shí)。

二、亞麻籽好吃方法：

1、可以加在面包或松餅中。

2、或加在酸奶或谷類食品的上面。

三、亞麻籽最好不要泡水喝。

四、亞麻籽是可以降血脂血壓補(bǔ)腦的。

擴(kuò)展資料：

亞麻籽又稱胡麻籽，是一年生草本植物，亞麻的種子。這種小的紅棕色果實(shí)，有極強(qiáng)的堅(jiān)果風(fēng)味，即使在烤制食品中也是如此。實(shí)際上，許多歐洲國(guó)家，在幾乎所有的食品中，面包師都經(jīng)常使用這種谷物，如餅干、蛋糕、面包等。

壓碎或碾磨后的果實(shí)，可以加在面包或松餅中，或加在酸奶或谷類食品的上面。

營(yíng)養(yǎng)價(jià)值：

不含膽固醇，富含纖維和Ω3脂肪酸，Ω3脂肪酸含有有助于預(yù)防心臟病和其他慢性病的營(yíng)養(yǎng)成分。

適用人群：

一、缺乏歐米伽-3脂肪酸的嬰幼兒、孕婦；想補(bǔ)充全面健康營(yíng)養(yǎng)的孕前、孕期、孕后新媽媽，以及新寶 寶；

二、一般人均可食用，尤其是高血壓、高膽固醇或高血脂人士；

三、皮膚干燥、有細(xì)紋、皮膚粗糙或皮膚易發(fā)炎、長(zhǎng)濕疹的人士；

四、高強(qiáng)度腦力勞動(dòng)的上班一族。

參考資料：百度百科 亞麻籽

亞麻籽壓碎或碾磨后，可以加在面包或松餅中，或加在酸奶或谷類食品的上面。

亞麻籽最好不要泡水喝。

亞麻籽效果:

改善女性經(jīng)前綜合癥。提升抗壓力。減輕過敏反應(yīng)。減輕哮喘。改善器官組織發(fā)炎　。

擴(kuò)展資料:

胡麻籽是一年生草本植物，亞麻的種子。這種小的紅棕色果實(shí)，有極強(qiáng)的堅(jiān)果風(fēng)味，即使在烤制食品中也是如此。實(shí)際上，許多歐洲國(guó)家，在幾乎所有的食品中，面包師都經(jīng)常使用這種谷物，如餅干、蛋糕、面包等。

亞麻籽在人類歷史中已存在五千多年，它屬于種籽類，生長(zhǎng)于世界各地，但以嚴(yán)寒地帶出產(chǎn)的方為上品，其中以加拿大西北部的亞麻籽營(yíng)養(yǎng)質(zhì)素為世界之冠。

亞麻籽在我國(guó)的產(chǎn)地主要有，分別為：甘肅慶陽(yáng)，會(huì)寧、陜西秦嶺、河北壩上地區(qū)、內(nèi)蒙古地區(qū)、山西、寧夏、青海、新疆、黑龍江和云南。

參考資料:亞麻籽——百度百科