花生油成分主要是二十碳四烯酸，為不飽和脂肪酸

食用油的成分

食用油的成分——

◎甘油酯

它是各種油脂的主要組成部分。每一種油脂中均含有多種甘油酸酯。因此，油脂是各種甘油酯的混合物，在天然油脂中，以三酰甘油酯為主。

◎磷 脂

油脂中的磷脂可供藥用，具有營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。油炸食品時(shí)，磷脂會(huì)使油冒泡，隨后使油色變深變黑，影響食品的外觀色澤和口味，故油脂中磷脂的含量越少越好。一般豆油含磷脂1％～3％，其他食用油脂含量在1％以下。

◎維生素

維生素的種類很多，但能夠溶解在油脂中的只有脂溶性維生素A、維生素D、維生素K、維生素E四種。植物油脂中以含維生素E為主，其他三種含量極少。動(dòng)物油脂中均含四種維生素，不過由于類別不同，其含量和種類也有所不同。玉米胚芽油與米糠油中含有豐富的維生素E，能保持皮膚的健康，減少感染，促進(jìn)皮膚的血液循環(huán)，維持皮膚的柔嫩與光澤，抑制各種色素斑、老年斑的生成。

◎固醇化合物
植物油脂中含有植物固醇，動(dòng)物油脂中含有動(dòng)物固醇，其典型代表為膽固醇。動(dòng)物膽固醇對(duì)心血管患者不利，植物固醇對(duì)心血管患者不僅無不利影響，而且有良好的保健作用。

◎游離脂肪酸

任何動(dòng)物油脂中均含有數(shù)量不等的游離脂肪酸。游離脂肪酸易與空氣中的氧發(fā)生氧化作用，而使油脂產(chǎn)生哈喇味。由于游離脂肪酸是造成油脂變壞的根本原因，因此油脂中游離脂肪酸含量越少越好。植物油因含熔點(diǎn)高的飽和脂肪酸很少，而含熔點(diǎn)低的不飽和脂肪酸多，因此，植物油的吸收率比動(dòng)物油高。