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最健康的食用油有哪些

來(lái)源:m.petajastudio.com   時(shí)間:2021-04-02 18:43   點(diǎn)擊:3147   編輯:niming   手機(jī)版

健康油十大品牌排行:金龍魚(yú)、山東魯花、胡姬花、多力MIGHTY、長(zhǎng)壽花、歐麗薇蘭Olivoila、海獅、刀嘜、九三糧油。

最健康的食用油有哪些

1、山東魯花集團(tuán)有限公司,花生油壓榨專(zhuān)家,以花生油為主導(dǎo),兼顧壓榨葵花仁油/菜籽油/玉米油/芝麻香油等品類(lèi)發(fā)展的食用油產(chǎn)業(yè)。

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2、多力MIGHTY是佳格投資(中國(guó))有限公司,始于1986年,隸屬于佳格集團(tuán)旗下公司,食用油十大品牌,致力于營(yíng)養(yǎng)健康食品研發(fā)生產(chǎn),上海佳格食品有限公司。

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3、胡姬花是益海嘉里食品營(yíng)銷(xiāo)有限公司,花生油十大品牌,以經(jīng)典木榨工藝著稱(chēng),益海嘉里集團(tuán)與青島植物油廠(chǎng)合資興建的中國(guó)大型植物油加工企業(yè),嘉里糧油(青島)有限公司。

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4、長(zhǎng)壽花是山東三星玉米產(chǎn)業(yè)科技有限公司,始于1997年,山東省著名商標(biāo),國(guó)內(nèi)規(guī)模較大的專(zhuān)業(yè)生產(chǎn)和出口玉米油的高新技術(shù)企業(yè)。

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食用油健康排名前十:橄欖油、茶籽油、花生油、芝麻油、菜籽油、大豆油、玉米油、葵花籽油、小麥胚芽油、豬油。

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花生油的香氣比較濃郁?;ㄉ秃斜容^多的維生素E、胡蘿卜素等營(yíng)養(yǎng)成分。芝麻油也富含維生素E、芝麻素、芝麻酚、植物固醇等,對(duì)預(yù)防心血管病有好處。這類(lèi)油的耐熱性不錯(cuò),適合炒菜。

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花生油營(yíng)養(yǎng)價(jià)值方面,花生油富含多種脂肪酸及鋅等多種微量元素和維生素E、白藜蘆醇等。其中,飽和脂肪酸約占19%,單不飽和脂肪酸約占41%,多不飽和脂肪約占38.4%,其他脂肪酸約占1%。

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經(jīng)研究證實(shí),花生油含鋅量是色拉油、粟米油、菜籽油、豆油的許多倍。雖然補(bǔ)鋅的途徑很多,但油脂是人們?nèi)粘1匦璧难a(bǔ)充物,所以食用花生油特別適宜于大眾補(bǔ)鋅?;ㄉ偷S透明,色澤清亮,氣味芬芳,滋味可口,是一種比較容易消化的食用油。

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花生油含不飽和脂肪酸80%以上(其中含油酸41.2%,亞油酸37.6%)。另外還含有軟脂酸,硬脂酸和花生酸等飽和脂肪酸19.9%。花生油的脂肪酸構(gòu)成是比較好的,易于人體消化和吸收。

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