奶茶里面的脂肪含量高嗎

在我們大多數(shù)人的意識(shí)里，奶茶=奶+茶，但實(shí)際上，有的奶茶里面真不一定有奶，因?yàn)樗麄冇玫氖悄叹?，也就是植脂末?/p>

植脂末的主要成分是葡萄糖漿和氫化植物油，氫化植物油含有人工反式脂肪酸，長(zhǎng)期攝入對(duì)我們的心血管健康有很大的威脅；而且，氫化植物油也是脂肪，含量高不說(shuō)（大于30g/100g），而且是比普通脂肪更難代謝的反式脂肪！

奶茶算不算高脂肪食物?

喝奶茶之所以會(huì)變胖是因?yàn)槔锩婧写罅康哪叹?、香精、糖、淀粉。奶茶里面很多都沒(méi)有奶，也沒(méi)有茶，牛奶里面的一些有用成分，比如蛋白質(zhì)、鈣、B族維生素、維生素AD，這些奶茶里面基本上都沒(méi)有，但是奶茶里面有的是大量的脂肪、熱量，所以如果我們經(jīng)常喝，就很容易導(dǎo)致肥胖。

奶茶里最主要的成分奶精也叫植脂末，其脂肪含量可以高達(dá)20%-75%，比吃淀粉的能量還要高。而且奶精里面的主要成分是氫化植物油，非常有害，因?yàn)樗锩娣词街舅岷糠浅８?，反式脂肪酸是比?dòng)物脂肪更有害的成分，可以引起肥胖，還可以引起心腦血管疾病。

所以平常國(guó)際上面是限制每個(gè)人每天反式脂肪酸的攝入量不能超過(guò)2g，但是往往一杯奶茶反式脂肪酸就可以高達(dá)5g。所以看食物的標(biāo)簽上，都會(huì)強(qiáng)制要求列出反式脂肪酸的含量，就是為了控制反式脂肪酸的攝入量。

平常如果去些少數(shù)民族的地方，如云南或者西藏等地方，有些正宗的奶茶是真的奶跟茶混合起來(lái)的，這種就比較健康，但是口感與現(xiàn)在市面上的奶茶完全不一樣。

奶茶的脂肪含量多少

正常體重60kg成年人每日日能兩色入在1800-2200kcal，1kcal約等于4.18kj。

所以每天大約7524kj-9196kj。

與平常飲食相比，一杯奶茶熱量占人一天總能量的三分之一到5分之一，相當(dāng)于一杯奶茶等于0.5-1餐正餐。關(guān)鍵是喝了奶茶我們照樣還會(huì)吃三餐。

kj是熱量單位，g，mg是重量單位。 1g蛋白和1g碳水頭提供月16.8kj能量。

為什么奶茶脂肪含量高

奶茶店的油是用來(lái)制作奶精的。奶精一般是由棕櫚油或者椰子油制成，說(shuō)白了，"奶茶"里的"奶"其實(shí)不是"奶"而是油……這也是為什么很多乳糖不耐癥的旁友，喝牛奶會(huì)鬧肚子，喝奶茶卻好好的沒(méi)事，因?yàn)?，奶茶里就沒(méi)有奶。

奶茶是高糖、高油、高熱量的食物。奶茶加的奶精，多由椰子油制成，喝多了容易發(fā)胖，椰子油中含大量飽和脂肪酸，會(huì)加速體內(nèi)制造膽固醇，血脂肪也會(huì)急速上升，形成血管硬化，長(zhǎng)期大量飲用不利于身體健康。因此不建議經(jīng)常喝奶茶哦

奶茶里面的脂肪含量高嗎會(huì)胖嗎

凌晨一點(diǎn)喝奶茶，肯定是會(huì)胖的呀，奶茶中含有脂肪，咖啡因和香精，有很多的添加劑，很容引起發(fā)胖，是高糖高熱量的飲品。經(jīng)常喝奶茶，容易使體重增加，而且不利于健康，而且不太好的奶茶里面還帶有反式脂肪酸。成年人每天攝入的游離糖量不能超過(guò)50克，但是奶茶屬于高糖分飲料，每100毫升中的含糖量就能達(dá)到2.4克。

奶茶里面的脂肪含量高嗎知乎

800杯需要40000 g奶茶粉

一杯奶茶需要50g奶茶粉。

奶茶是飲品的一種，奶茶具有高糖分、高脂肪、高咖啡因及反式脂肪酸含量等四大問(wèn)題。一杯奶茶的含糖量也不容小覷。

除了反式脂肪酸和糖，打造奶茶良好風(fēng)味和口感的另外一個(gè)因素就是脂肪，但是攝入過(guò)量的脂肪會(huì)引發(fā)肥胖。在帶有奶蓋的奶茶中，脂肪含量尤其高，平均值為7克/100毫升。成人每日推薦攝入的脂肪小于60克，我們喝這樣一杯奶茶相當(dāng)于攝取了兩頓飯的脂肪。所以奶茶雖然好喝，但還是適量為宜

奶茶中含有脂肪嗎

不能，風(fēng)靡一時(shí)的所謂市售奶茶飲品，和草原居民所喝的傳統(tǒng)奶茶相比，有極大的區(qū)別。前者多用植脂末、香精、色素和糖兌制。植脂末的主要成分是氫化植物油、乳化劑和酪蛋白酸鈉，并不是奶粉。

因?yàn)槟滩璧目谖稘庥?，十分香甜，而且，又有茶的清爽，而“牛奶”和“茶”，都是營(yíng)養(yǎng)宣傳中的健康食品，所以，大家同樣會(huì)認(rèn)為奶茶也是健康食品，其實(shí)不然。市售的奶茶大部分其實(shí)是奶精兌茶粉及其它替代品如香精、色素等制成飲品，奶精并非奶粉或牛奶產(chǎn)品，而茶粉的茶堿、茶多酚含量都很低，因此沖出來(lái)的飲品根本就不能稱之為茶。所謂的奶茶與奶比起來(lái)要缺少鈣質(zhì)和大量的維生素，而且蛋白質(zhì)含量很低。牛奶中的有用養(yǎng)分，它基本都沒(méi)有。但是奶茶卻含有大量的脂肪和熱量，多喝對(duì)身體不利。

奶茶含有什么脂肪

一杯奶茶的糖份的總含量大概含量在20-25克左右，相當(dāng)于2兩飯的熱量，相當(dāng)發(fā)胖。

1/4杯的珍珠奶茶中含有136大卡的熱量，該數(shù)據(jù)來(lái)自美國(guó)農(nóng)業(yè)部全國(guó)營(yíng)養(yǎng)數(shù)據(jù)庫(kù)。雖然木薯粉圓不含糖或只含極少量的糖，但是每1/4杯的珍珠奶茶中含有1g糖，珍珠本身就富含大量碳水化合物，而且基本上沒(méi)有其他營(yíng)養(yǎng)。

100g的珍珠中88%質(zhì)量來(lái)自碳水化合物，可是消化纖維素和蛋白質(zhì)的含量只有1g。如果是用牛奶制作的奶茶，選用脫脂牛奶的話，每100g牛奶的熱量為35大卡，不添加糖分的茶水中每100g卡路里為1大卡。水果顆粒的熱量雖然較高，但是富含維他命、礦物質(zhì)和其他營(yíng)養(yǎng)成分。

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拓展資料:

危害:

1、市面上賣的這些奶茶都是由奶精構(gòu)成的，而奶精多由椰子油制成，喝多了容易發(fā)胖，脂肪容易堆積在肚子上，形成中廣體形，對(duì)身體也有一定危害。

2、奶精中含有一種名為植脂末的化學(xué)物質(zhì)，而這種物質(zhì)中含有鉛、銅等有害物質(zhì)，長(zhǎng)期攝入，可增加患冠心病、腫瘤、哮喘等疾病的幾率，幼兒智力會(huì)受影響。

3、長(zhǎng)期飲用奶茶會(huì)增加患上心血管疾病的危險(xiǎn)，因?yàn)槟滩柚泻斜容^多的糖，同時(shí)還含有很多的脂肪酸和一些反式脂肪酸，這些物質(zhì)都是會(huì)增加我們?nèi)梭w膽固醇的含量的，人體膽固醇含量過(guò)多，所以會(huì)增加患上心血管疾病的危險(xiǎn)。

奶茶含有多少脂肪

coco紅豆奶茶的熱量都在350大卡左右。

奶茶里含有大量脂肪和熱量。

COCO都可茶飲是寶島臺(tái)灣億可國(guó)際飲食股份有限公司的“COCO都可茶飲”品牌，目前在全球已經(jīng)有超過(guò)1600家門市，是各大百貨公司與購(gòu)物中心曝光度最高的連鎖茶飲品牌。

奶茶是高脂肪嗎

coco今年冬天新出了三款栗子做的飲料，栗子焦糖奶茶、栗子可可牛奶、栗子拿鐵咖啡，每款底部都有厚厚的栗子粒醬。

又一茶的 ——“蒙布朗栗子奶茶”

喜茶 ——糖烤栗子糯糯茶

奈雪 —— 生椰焦糖板栗寶藏茶、焦糖板栗寶藏茶

樂(lè)樂(lè)茶——烤栗子蛋糕臟臟茶、香椰烤栗子茶

益禾堂——栗上茉香、栗上奶香和栗上拿鐵