養(yǎng)肝護(hù)肝吃什么最好

中老年人慢性病多：高血壓、高血脂。每次去醫(yī)院拿回來(lái)一大堆藥，每天吃，你可曾想過(guò)：降壓、降脂的藥物他汀類、貝特類……這些你每天吃的藥物都會(huì)帶來(lái)肝腎損傷。藥不吃是不行的，但是不加以對(duì)這些臟器的保護(hù)，就會(huì)越來(lái)越危險(xiǎn)。為什么肝癌發(fā)現(xiàn)的時(shí)候大多都是晚期？肝臟沒(méi)有痛覺(jué)神經(jīng)，因此，等到發(fā)現(xiàn)癥狀去檢查，通常是肝臟引起周圍器官疼痛之后……這也就直接導(dǎo)致了：90%的肝癌一發(fā)現(xiàn)就是晚期的情況。那么，護(hù)肝吃什么最好呢？本質(zhì)上，有肝病、想護(hù)肝的朋友是需要控制飲食、減少不當(dāng)攝入的。因?yàn)椋徽撌裁础白o(hù)肝”的東西都會(huì)給肝臟造成代謝負(fù)擔(dān)，特別是某些市面上成分不明的各種護(hù)肝茶飲，少則5味、多則10幾味藥，其實(shí)這些復(fù)雜的藥物，更加是需要肝臟的代謝的。

鑒于此，最近中國(guó)醫(yī)藥研究所研究員對(duì)護(hù)肝食物展開(kāi)的研究，他發(fā)現(xiàn)，這護(hù)肝，根本不需要什么復(fù)雜的配伍茶水，用一種簡(jiǎn)單、便宜的方法就行了，那就是：吃天然大棗。也就是我們常吃的藥膳材料紅棗與黑棗。（當(dāng)然，不是生吃）紅棗不是補(bǔ)血的嗎？為什么又能護(hù)肝呢？紅棗中醫(yī)緩和藥性的古方現(xiàn)代研究也支持紅棗護(hù)肝

第一：這是因?yàn)楦鶕?jù)林云蓮研究的最新研究發(fā)現(xiàn)：紅棗、棗內(nèi)含有一種三帖類化合物的成分，可抑制炎病毒的活性，其中又以紅棗抑制乙肝炎病毒活性的作比黑棗佳，所以對(duì)患有慢性肝炎的朋友，或者長(zhǎng)期吃藥，擔(dān)心自己肝臟想幫助肝臟的朋友，除了定期的診療外，建議來(lái)點(diǎn)天然的紅棗。第二：其實(shí)，這在現(xiàn)代科學(xué)看來(lái)是新辦法的東西，早在幾千年的中藥藥方中就已經(jīng)得以運(yùn)用了。有經(jīng)驗(yàn)的中醫(yī)師會(huì)把紅棗用於藥性劇烈的藥方中，以減少烈性藥的副作用，并保護(hù)正氣，就是一種傳統(tǒng)的運(yùn)用。如：「十棗湯」中，用大棗緩解甘遂、大戟、蕪花等瀉藥的毒性，保護(hù)脾胃不受傷害。第三：別小看小小一顆紅棗，紅棗不僅自身營(yíng)養(yǎng)豐富（含有蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、有機(jī)酸、維生素A 、維生素C、鈣質(zhì)等），同時(shí)也是肝病治療處方中的常用中藥，傳統(tǒng)的中藥方劑“小柴胡湯”、“桂子湯”中都有紅棗的身影。對(duì)一些慢性肝病患者、長(zhǎng)期用藥想護(hù)肝的朋友來(lái)說(shuō)，在專業(yè)人士指導(dǎo)下，用對(duì)方法來(lái)用紅棗護(hù)肝是特別好的辦法。護(hù)肝湯：紅棗清水生吃紅棗糖份太多，紅棗煎水服用，這樣既不會(huì)影響保肝的藥效，也可以避免生吃所引起的腹瀉，它能夠提高體內(nèi)單核吞噬細(xì)胞系統(tǒng)的吞噬功能，從而達(dá)到保護(hù)肝臟，增強(qiáng)體力的作用。這也是為什么醫(yī)學(xué)上經(jīng)常用紅棗來(lái)作為護(hù)肝藥物的加減的原因。1. 紅棗洗凈，去除表面浮灰，若時(shí)間充裕，可在水中浸泡一晚。2. 用小刀在紅棗表面劃開(kāi)一道口子3. 換上清水連碗上蒸鍋4. 蒸至紅棗完全漲開(kāi)，湯水呈棕色的時(shí)候喝。每天可以多喝一些，糖尿病人需要根據(jù)醫(yī)囑來(lái)確定飲用量。除了護(hù)肝的作用，紅棗還有一些眾所周知的作用，這些作用都是對(duì)中老年人有益無(wú)害的：1.健脾益胃：脾胃虛弱、腹瀉、倦怠無(wú)力的人，每日吃紅棗七顆，或與黨參、白術(shù)共用，能補(bǔ)中益氣、健脾胃，達(dá)到增加食欲、止瀉的功效；紅棗和生姜、半夏同用，可治療飲食不慎所引起的胃炎如胃脹、嘔吐等癥狀。2.補(bǔ)氣養(yǎng)血：紅棗為補(bǔ)養(yǎng)佳品，食療藥膳中常加入紅棗補(bǔ)養(yǎng)身體、滋潤(rùn)氣血。臺(tái)大免疫學(xué)孫安迪博士大力提倡平時(shí)多吃紅棗、黃耆、枸杞，能提升身體的元?dú)猓鰪?qiáng)免疫力。3.養(yǎng)血安神：女性躁郁癥、哭泣不安、心神不寧等，用紅棗和甘草、小麥同用〈甘麥大棗湯〉，可起到養(yǎng)血安神、舒肝解郁的功效。一碗紅棗水，現(xiàn)在你小看它，將來(lái)就會(huì)為得癌來(lái)后悔的。肝臟的養(yǎng)護(hù)需要每天進(jìn)行，這樣才能最大程度保護(hù)我們的人體排毒機(jī)器~

養(yǎng)肝護(hù)肝吃什么最好水果

常見(jiàn)的養(yǎng)肝水果有：1.酸性水果，如檸檬、西番蓮和橙子。多吃酸性食物對(duì)肝臟有很好的保護(hù)作用。2.黑果枸杞能提高肝臟解毒效果，還能治療肝火過(guò)度引起的紅眼、腫痛、口瘡和舌苔。3.香蕉。經(jīng)濟(jì)實(shí)惠，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，含有大量維生素A，可以幫助人體提高免疫力，從而保護(hù)肝臟。

養(yǎng)肝護(hù)肝吃什么最好食物

很多人因?yàn)橹栏闻K對(duì)身體非常重要，所以在平時(shí)會(huì)采取一些措施來(lái)保護(hù)肝臟，其中也包括服用養(yǎng)肝保健品。卻不知道一些養(yǎng)肝保健品在進(jìn)入肝臟后，反而會(huì)給肝臟帶來(lái)負(fù)擔(dān)，如果想要養(yǎng)肝，不妨用一些天然的護(hù)肝食物，不僅養(yǎng)肝，而且無(wú)毒副作用。

生活中有哪些天然的護(hù)肝食物？

一、絲瓜

絲瓜里面含有豐富的維生素c，而維生素c是一種很好的抗氧化物質(zhì)，它不僅能幫助提高身體免疫力，還能幫助清除身體多余的毒素以及一些自由基，能促進(jìn)細(xì)胞活性。對(duì)于肝臟來(lái)講，它可以清除肝臟中的自由基，防止自由基傷害到肝臟。

二、紅棗

紅棗有補(bǔ)氣血暖胃的作用，而肝臟不好的人在平時(shí)如果能堅(jiān)持喝紅棗，是可以幫助增強(qiáng)肝臟能力的，它可以增強(qiáng)身體中血清蛋白的含量，從而促進(jìn)肝臟的氣血循環(huán)，在一定程度上有保肝排毒的作用。

三、海藻

海藻中所含維生素、海藻酸、蛋白質(zhì)等，都是身體所需要的，海藻主要的功效是排毒。在平時(shí)經(jīng)常吃海藻，可以幫助減輕肝臟的排毒能力，對(duì)于一些肝臟不好的人來(lái)講，在減輕負(fù)擔(dān)的同時(shí)讓肝細(xì)胞得到修復(fù)。

四、魔芋

魔芋中含有的纖維不僅能延緩腸道對(duì)脂肪的吸收，它還可以促進(jìn)身體膽固醇轉(zhuǎn)化為膽酸，降低膽酸在肝臟中的循環(huán)，防止膽固醇在肝臟中堆積而引發(fā)脂肪肝。另外對(duì)于肥胖的人來(lái)講，多吃一些魔芋能幫助減肥。

五、酸梅

酸梅是藥食同源的一種食物，它所存在的藥用價(jià)值和營(yíng)養(yǎng)價(jià)值都非常高，對(duì)于肝臟不好的人來(lái)講，每天攝取的食物在肝臟中進(jìn)行代謝會(huì)加重肝臟的負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致肝病加重，多吃一些酸梅可以促進(jìn)肝臟代謝和排毒，對(duì)肝臟疾病有輔助治療功效。

六、木耳

木耳是一種天然的器官清潔食物，木耳中所含的物質(zhì)，可以幫助吸附腸道以及肝臟中的一些油脂和毒素，并且?guī)椭懦鲶w外。

總的來(lái)講，生活中的這些天然食物能有效起到養(yǎng)護(hù)肝臟的作用，所以在平時(shí)想要養(yǎng)護(hù)肝臟不妨多吃這些食物，從飲食中調(diào)理不僅安全，沒(méi)有毒副作用，還能幫助身體補(bǔ)充一些需要的營(yíng)養(yǎng)元素。只是要知道除了從飲食方面，日常中的一些習(xí)慣也是養(yǎng)護(hù)肝臟的重要措施，如按時(shí)睡覺(jué)、不暴飲暴食、保持情緒的穩(wěn)定等。

養(yǎng)肝護(hù)肝吃什么最好中藥逍遙丸

出干以護(hù)肝養(yǎng)肝的中成藥一般有，逍遙丸，五味子顆粒，柴胡舒肝丸，小柴胡顆粒，舒肝健胃丸。而且藥物都可以起到護(hù)肝養(yǎng)肝，疏肝理氣等作用。床上可以治療，由于肝氣不舒引起的許多疾病，需要辨證選用合適恰當(dāng)?shù)闹谐伤幬镞M(jìn)行治療，過(guò)程需要保持心情愉快

養(yǎng)肝護(hù)肝吃什么最好中藥

想要通過(guò)草藥來(lái)治療肝病，那么有以下幾個(gè)方面，一個(gè)是茵梔黃可以很好的改善黃疸性疾病，還有就是其他的中藥材混合起來(lái)的中成藥，比如臨床比較常見(jiàn)的就是保肝護(hù)肝的藥物，比如說(shuō)護(hù)肝片或者是強(qiáng)肝膠囊。治療過(guò)程中盡量避免勞累熬夜，也不能吃辛辣的食物。

養(yǎng)肝護(hù)肝吃什么最好喝什么茶

　　1. 蜂蜜+枸杞

　　大家都知道枸杞是一種養(yǎng)生食物，“保溫杯里泡枸杞”也一度成為有些人的生活習(xí)慣，蜂蜜搭配枸杞有著不錯(cuò)的養(yǎng)肝的效果。蜂蜜中含有豐富的氨基酸、礦物質(zhì)、維生素以及活性酶等成分，這些成分可以滋養(yǎng)肝臟，枸杞中則含有枸杞多糖、甜菜堿以及胡蘿卜素、葉黃素等成分，也能夠增強(qiáng)肝臟的功能，二者可以使肝臟更加健康有活力，從而有保肝的作用。

　　2. 蜂蜜+桑葚干

　　桑葚干是水果及其制品中含天然鐵元素最豐富的，有“補(bǔ)血果”的稱號(hào)，食用后能夠在一定程度上補(bǔ)氣補(bǔ)血，進(jìn)而對(duì)于肝臟有滋養(yǎng)作用，而阿勒泰蜜含有黑枸杞和沙棘植物精華，還含有豐富的活性酶，可以促進(jìn)肝臟的新陳代謝和血液循環(huán)，有養(yǎng)肝明目的作用，所以二者對(duì)于保肝護(hù)肝是非常好的搭配。

　　3. 蜂蜜+綠豆粉

　　蜂蜜和綠豆粉的搭配其實(shí)對(duì)于養(yǎng)肝也不錯(cuò)。肝臟其實(shí)也是消化器官，綠豆粉具有解毒降脂的作用，能夠促進(jìn)體內(nèi)膽固醇在肝臟分解成膽酸，加速膽汁中膽鹽分泌和降低小腸對(duì)膽固醇的吸收，從而減輕肝臟負(fù)擔(dān)，蜂蜜中的主要成分是葡萄糖和果糖，可以為肝臟提供一定的能量，同時(shí)可以促進(jìn)肝細(xì)胞再生，預(yù)防脂肪肝的形成。

養(yǎng)肝護(hù)肝的最好方法

現(xiàn)代不少人都有一點(diǎn)肝臟毛病，這主要是因?yàn)槿粘Ｉ?、工作的壓力過(guò)大，常常使人感覺(jué)疲憊，同時(shí)加上睡眠不足，或者睡眠質(zhì)量差的問(wèn)題，就很容易導(dǎo)致肝臟慢慢出現(xiàn)病癥。因此，保肝養(yǎng)肝是非常重要的一件事，需要我們及時(shí)地重視起來(lái)。

那么應(yīng)該如何保肝養(yǎng)肝呢？牢記以下幾個(gè)生活習(xí)慣：

1、均衡膳食

想要保肝養(yǎng)肝，在飲食上就需要多加注意，不過(guò)分油膩、也不應(yīng)該全是素食，而是盡量做到營(yíng)養(yǎng)均衡，這樣身體才能夠全面攝取到需要的營(yíng)養(yǎng)。在日常飲食中可以多吃一些富含蛋白質(zhì)、維生素的食物，提高身體免疫力，同時(shí)多吃一些保肝養(yǎng)肝的食物，如山藥、枸杞等。

2、適度運(yùn)動(dòng)

如果身體過(guò)度肥胖，身體內(nèi)的器官也容易被“裹”上一層脂肪，這對(duì)于肝臟的正常工作是極為不利的。因此，想要保肝養(yǎng)肝，要記得減輕體重，通過(guò)適度運(yùn)動(dòng)能夠更好地減少體內(nèi)的脂肪。

3、正常作息

傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)表示，凌晨1~3點(diǎn)是肝經(jīng)時(shí)間，這個(gè)時(shí)間睡覺(jué)，更有利于養(yǎng)肝、排毒。想要保肝養(yǎng)肝的人，盡量在晚上10點(diǎn)后開(kāi)始入睡，保證充足的睡眠時(shí)間。

4、飲酒適量

人們常說(shuō)“喝酒傷肝”，因此，想要擁有健康的肝臟，就要記得適度飲酒，有些男性由于工作等原因，有時(shí)候避免不了喝酒應(yīng)酬，就應(yīng)當(dāng)在之后及時(shí)吃一些解酒的食物，幫助肝臟“消毒”。

5、觀察檢查

想要更好地保肝養(yǎng)肝，應(yīng)該定時(shí)對(duì)肝臟進(jìn)行觀察檢查，一旦發(fā)現(xiàn)問(wèn)題，才好及時(shí)作出反應(yīng)。

此外，對(duì)于有化學(xué)性肝損傷，如因酒精、某些藥物或者環(huán)境中的化學(xué)毒物導(dǎo)致肝損傷的人來(lái)說(shuō)，日常生活中，可以適量吃一點(diǎn)含有水飛薊的產(chǎn)品，保護(hù)肝細(xì)胞免于損傷，從而減輕一些肝臟負(fù)擔(dān)。

女人養(yǎng)肝護(hù)肝吃什么最好

可以服用6味地黃丸，平時(shí)可以多吃一些枸杞，每天可以吃一小把，促進(jìn)肝臟進(jìn)行排毒，肝臟排毒比較好的，就是服用五味子，五味子是有養(yǎng)肝護(hù)肝的中藥，含有降低轉(zhuǎn)氨酶的作用，可以減少肝細(xì)胞變性，線粒體以及溶酶體的破壞，減輕肝細(xì)胞的損傷，增強(qiáng)肝臟的解毒功能，

養(yǎng)肝護(hù)肝吃什么最好知乎

肝臟是身體上重要的排毒和代謝器官，能幫助排除體內(nèi)毒素和垃圾，但生活中的很多不良習(xí)慣卻會(huì)對(duì)肝臟帶來(lái)傷害。不過(guò)慶幸的是在我們身邊藏著很多天然的解毒王，隔三差五吃一點(diǎn)，是非常有助肝臟養(yǎng)護(hù)的。

隔三差五吃這4種食物能養(yǎng)肝

1、黑蒜

黑蒜具有很高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，適當(dāng)吃能帶來(lái)一定的養(yǎng)生保健功效。黑蒜中含有大量硒元素以及大蒜素，可保護(hù)肝細(xì)胞，達(dá)到解毒效果，幫助排除體內(nèi)垃圾和毒素，利于受到損害的肝細(xì)胞得到修復(fù)。

2、葛根粉

葛根粉具有美容養(yǎng)顏效果，而且能為身體補(bǔ)充膠原蛋白，保養(yǎng)肌膚。另外，把適量葛根放在杯中泡茶飲用，能在肝臟中形成一層保護(hù)膜，減少有毒物質(zhì)對(duì)肝臟帶來(lái)的傷害。也能幫助排除體內(nèi)垃圾和毒素，減輕肝臟負(fù)擔(dān)，達(dá)到養(yǎng)肝明目和清肝火功效。

3、蒲公英

蒲公英是農(nóng)村常見(jiàn)的一種野菜，藥用價(jià)值遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過(guò)人們想象的，具有利尿排毒功效，而且可分解體內(nèi)毒素垃圾，減輕肝臟負(fù)擔(dān)。用適量蒲公英泡水喝，能讓受到損害的肝細(xì)胞得到修復(fù)，達(dá)到養(yǎng)肝排毒功效。

4、馬齒莧

馬齒莧是田間地頭常見(jiàn)的野菜，生命力非常旺盛，能入肝經(jīng)，幫助清肝火和排肝毒。肝火旺盛的人適當(dāng)吃馬齒莧，能促進(jìn)脂肪分解代謝，減輕肝臟負(fù)擔(dān)，而且能排除肝毒。

肝病患者的4個(gè)飲食禁忌

1、辛辣食物

夏季很多人喜歡吃火鍋、麻辣燙或酸辣粉等，但攝入太多辛辣食物會(huì)加重肝臟負(fù)擔(dān)，增加患上各種肝病風(fēng)險(xiǎn)。

2、燒烤

在夏季很多人下班后喜歡約著朋友，一邊喝酒一邊擼串，愜意的很。但燒烤食物中含有刺激性成分和有害物質(zhì)，可加重肝臟負(fù)擔(dān)，對(duì)肝細(xì)胞帶來(lái)?yè)p害。

3、腌制食物

腌制食物，如咸菜、臘肉或火腿腸，確實(shí)能提高食欲，但吃太多可影響體內(nèi)水鈉代謝，增加肝臟負(fù)擔(dān)。特別是肝硬化患者不能吃太咸食物，以免引起肝腹水。

4、酒

酒的主要成分是乙醇，乙醇在肝臟中可氧化為乙醛，直接影響肝細(xì)胞，引起肝細(xì)胞變性或壞死，特別是轉(zhuǎn)氨酶升高的肝炎患者，不能喝含有酒精的任何飲料。

溫馨提示

夏季肝病患者可以多喝淡茶，如菊花茶能養(yǎng)肝明目；決明子茶能清肝解毒；金銀花茶可疏肝潤(rùn)腸，幫助體內(nèi)排毒；桂花茶能潤(rùn)肺養(yǎng)肝。另外保證有充足睡眠，避免熬夜。

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