體脂率怎么計(jì)算正常范圍女

體脂的計(jì)算方法是什么

體脂率可以通常公式進(jìn)行計(jì)算：

1、成年女性體脂率的計(jì)算公式：參數(shù)A=腰圍（cm）×0.74，參數(shù)B=體重（kg）×0.082+34.89。體脂肪重量（kg）=A-B，體脂率=身體脂肪總重量÷體重×100%。

2、成年男性體脂率的計(jì)算公式：參數(shù)A=腰圍（cm）×0.74，參數(shù)B=體重（kg）×0.082+44.74，體脂肪重量（kg）=A-B，體脂率=身體脂肪總重量÷體重×100%。成年女性體脂率一般要求在20%-25%之間，男性患者要求在15%-18%左右。

通常而言，對于成年人來說，其體脂率正常范圍男女性有區(qū)別的，女性體脂率正常范圍是20%～25%，男性體脂率正常范圍是15%～18%，需要大家注意的是，若體脂率過高，體重超過正常值的20%以上就可視為肥胖。但是對于運(yùn)動員來說，其體脂率可隨運(yùn)動項(xiàng)目而定。一般男運(yùn)動員為7%～15%，女運(yùn)動員為12%—25%。

體脂率過高要同時采取飲食療法與運(yùn)動療法進(jìn)行減肥，在日常生活中要盡量地減少熱量攝取，同時要通過運(yùn)動增加熱量消耗，這樣才可以達(dá)到減肥的效果。需要提醒大家的是，若沒有運(yùn)動只靠節(jié)食減肥，只會減少肌肉而不會減少脂肪，反而還會使基礎(chǔ)代謝降低，容易復(fù)胖。

體脂的計(jì)算方法是什么？以上就是關(guān)于這個問題的詳細(xì)介紹，相信大家都了解了吧。體脂率的高低對于人體健康的影響是比較大的，因此大家要通過以上介紹的方法來控制好自己的體脂率，要改掉不良的生活習(xí)慣，做到早睡早起，起居有常，并且要長時間堅(jiān)持不懈的努力，才可以達(dá)到事半功倍的效果。

女生體脂率計(jì)算及范圍

體脂率=（身體脂肪總重量÷體重）×100%

如何算體脂率女性

女性體脂率的計(jì)算公式是：

腰圍（cm）乘上0.74，體重（公斤）乘以0.082，再加上34.89，通過腰圍減去體重的計(jì)算就可以得出體內(nèi)脂肪量，再用體內(nèi)的脂肪量除于體重乘以百分之百是女性的體脂率。

體脂率，是指人體內(nèi)脂肪重量在人體總體重中所占的比例，又稱體脂百分?jǐn)?shù)，它反映人體內(nèi)脂肪含量的多少。肥胖會提高罹患各種疾病的風(fēng)險(xiǎn)。

女生體脂率多少算正常值呢

體脂率就是人體脂肪重量除以體重所得到的百分比，男、女體脂率數(shù)值計(jì)算上有一定出入。

成年女性體脂率的計(jì)算方法，首先要量出腰圍和體重，腰圍是髂前上嵴和第十二肋下緣連線的中點(diǎn)水平所測得的值，單位用cm，體重Kg為單位。然后利用公式參數(shù)1=腰圍×0.74，參數(shù)2=體重×0.082+34.89。

機(jī)體脂肪重量=參數(shù)1-參數(shù)2，體脂率=（脂肪重量/身體重量）×100%。

成年男性的體脂率計(jì)算公式是參數(shù)1=腰圍（cm）×0.74，參數(shù)2=體重×0.082+44.74。機(jī)體脂肪重量（kg）=參數(shù)1-參數(shù)2，體脂率=（身體脂肪總重量/體重）×100%。

女性體脂率正常值是20%-25%，男性是15%-18%。

女生正常體脂率怎么算

1、成年女性的體脂率計(jì)算公式：

參數(shù)a=腰圍（cm）×0.74；

參數(shù)b=體重（kg）×0.082+34.89；

體脂肪重量（kg）=a－b；

體脂率=（身體脂肪總重量÷體重）×100%；

2、成年男性的體脂率計(jì)算公式：

參數(shù)a=腰圍（cm）×0.74；

參數(shù)b=體重（kg）×0.082+44.74；

體脂肪重量（kg）=a－b；

體脂率=（身體脂肪總重量÷體重）×100%。

體脂率怎么計(jì)算女性

計(jì)算體脂率公式垍頭條萊

１、成年女性的體脂率計(jì)算公式：垍頭條萊

參數(shù)a=腰圍（cm）×0.74萊垍頭條

參數(shù)b=體重（kg）×0.082+34.89萊垍頭條

體脂肪重量（kg）=a－b萊垍頭條

體脂率=（身體脂肪總重量÷體重）×100%萊垍頭條

２、成年男性的體脂率計(jì)算公式：萊垍頭條

參數(shù)a=腰圍（cm）×0.74萊垍頭條

參數(shù)b=體重（kg）×0.082+44.74萊垍頭條

體脂肪重量（kg）=a－b萊垍頭條

體脂率=（身體脂肪總重量÷體重）×100%萊垍頭條

需要提醒大家的是，測量的最佳時間是早晨，最好是剛醒來之后，此時體重和腰圍等的測量數(shù)據(jù)在這一天中是最準(zhǔn)確的。但這種方法還是比較容易產(chǎn)生誤差的哦。萊垍頭條

體脂率怎么計(jì)算正常范圍女性

1.7米女生的體脂率是多少，首先要根據(jù)你的體重成年女性的體脂率計(jì)算公式：

參數(shù)a=腰圍（cm）×0.74

參數(shù)b=體重（kg）×0.082+34.89

體脂肪重量（kg）=a－b

體脂率=（身體脂肪總重量÷體重）×100%成年人的體脂率正常范圍分別是女性20%～25%，若體脂率過高，體重超過正常值的20%以上就可視為肥胖

女性體脂率怎樣算

01丨體脂率50%

你的身體很大概率會有三高，身體各項(xiàng)指標(biāo)也會不健康！

02丨體脂率45%

在穿衣選擇上，只有大碼衣服可以給你選擇。

03丨體脂率40%

當(dāng)體脂率是40%的時候：

身材整體還是偏臃腫！

04丨體脂率35%

相對50%體脂率而言，這樣看起來瘦多了

05丨體脂率30%

此種體型屬于穿衣豐滿、脫衣還屬于肥胖階段

06丨體脂率25%

腹部基本擺脫了游泳圈，也是國內(nèi)較多女性的一種身材

07丨體脂率20-22%

各種吊帶衣、露臍裝都可以嘗試一下哦

08丨體脂率15-17%

此種身型的女生，基本都是常年規(guī)律健身才能擁有的身材

09丨體脂率10-12%

女性擁有這個體脂率，通常只有健美選手在比賽的時候才保持，如果長期保持這個體脂率對健康有害。

體脂率女的多少算正常

根據(jù)國際標(biāo)準(zhǔn)，女生體脂率在25%～28%為正常值。