這個(gè)主要根據(jù)自己的口味及購(gòu)買(mǎi)目的來(lái)選擇哦，下面我來(lái)說(shuō)一下我使用來(lái)的食用油吧：
1、花生油 花生油是比較常見(jiàn)的油品，由于香味怡人，入味，被大多數(shù)人所喜愛(ài)。如果樓主是一個(gè)喜歡油味、口味重的人，就可以選擇花生油呢。不過(guò)個(gè)人覺(jué)得花生油有點(diǎn)油膩，可能對(duì)腸胃的蠕動(dòng)不太好哦。
2、菜籽油。茶籽油膽固醇很少所以控制膽固醇攝入量的人可以放心食用。菜籽油是一種芥酸含量特別高的油，是否會(huì)引起心肌脂肪沉積和使心臟受損目前尚有爭(zhēng)議，所以有冠心病、高血壓的患者還是應(yīng)當(dāng)注意少吃。

3、橄欖油。橄欖油作為西方的特色油品，一直被國(guó)內(nèi)人譽(yù)為高端油。橄欖油中含有的微量元素也非常豐富，但是由于價(jià)格較高，所以也一直沒(méi)能進(jìn)一步擴(kuò)大市場(chǎng)。
4、山茶油。 山茶油的話好像很少被人所熟知，但是山茶油的好處的確讓人不敢小覷。茶油中的不飽和脂肪酸特別高，茶油中含有豐富的角鯊烯、維生素e等微量元素。茶油的味道比較清香，適合當(dāng)代低油低鹽的生活態(tài)度。贛江啊、千島源啊、九利等都是非常著名的品牌。
以上，就是我個(gè)人的一些見(jiàn)解。油品作為我們每天都是攝取的作料，一定要好好選擇哦
【1.當(dāng)然最好選用豬油，更健康些！2.炒菜時(shí)油放少些更健康】