現(xiàn)在的人生活越來越好，自然就越來越注重如何養(yǎng)生。而養(yǎng)生除了可以通過瑜伽，健身以外，還有就是喝茶養(yǎng)生。閑時喝茶論道，平心靜氣，很是怡然。但是每種茶的品種不一樣，功效就會不一樣，但是綠茶、紅茶、黑茶、白茶等，說白了，共同點就是排毒養(yǎng)生。
一、綠茶為不發(fā)酵的茶，發(fā)酵度為零。選茶葉，還是依照自已喜歡的味道來的好，并不是發(fā)酵度越高越好，比如說綠茶需要慢品，清香原味為好，所以不需要發(fā)酵，工藝不同。綠茶可抗氧化、提高免疫力。







二、紅茶是在綠茶的基礎(chǔ)上經(jīng)發(fā)酵創(chuàng)制而成的。因其干茶色澤和沖泡的茶湯以紅色為主調(diào)，故名紅茶。紅茶可以幫助胃腸消化、促進食欲，可利尿、消除水腫，并強壯心臟功能。紅茶的抗菌力強，用紅茶漱口可防濾過性病毒引起的感冒，并預(yù)防蛀牙與食物中毒，降低血糖值與高血壓。







三、黑茶采用的原料較粗老，是壓制緊壓茶的主要原料。因為黑茶的原料比較粗老，在制造過程中要堆積發(fā)酵很長時間，因此黑茶葉片呈現(xiàn)暗褐色，屬全發(fā)酵茶。它有降血脂、降血壓、降糖、減肥、預(yù)防心血管疾病、抗癌等方面的功效。黑茶特殊保健功效與其含有較豐富的茶多糖有關(guān)。






四、白茶是制作最為簡單的一種茶類，經(jīng)兩三天純天然醞釀而成，不經(jīng)任何微發(fā)酵，不促進也不抑制茶多酚的氧化。白茶干茶多白毫，它的特點是不殺青、不揉捻也不焙火。因此，白茶幾乎沒有什么湯色。適合精神緊張、壓力大者；少年兒童喝白茶有利于保護眼睛。